• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
5120
Комментариев
31
Лайков
258
Дизлайков
3
Длительность
06:05
Публикация
16.01.2020
Рейтинг
Изображение СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА - посмотри это видео | Виктория Субботина Изображение СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА - посмотри это видео | Виктория Субботина Изображение СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА - посмотри это видео | Виктория Субботина

СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА - посмотри это видео | Виктория Субботина

СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА - посмотри это видео | Виктория Субботина
Время: 06:05
06:05
СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА - посмотри это видео | Виктория Субботина 4.95 258
Видео для тех, кто хочет похудеть или держит себя в форме!!! Полезная информация и доступное меню для худеющих, всех, кто хочет быть стройными всегда! Все рецепты правильного питания, а так же очень простые и бюджетные. Меню рассчитано на 1400 ккал. Будет серия таких мотивационных и полезных видео!
Спасибо за просмотр и пальчик вверх, оставляйте свои комментарии и поделитесь этим видео с друзьями.
ПП рецепты, съемка, монтаж, обложки и все остальное: САМА.
Шикарные свадебные и вечерние платья:

ЗАВТРАК

  • КБЖУ на 285 г: 489/14/22/60.
  • Овсяные хлопья – 60 г
  • Молоко 2,5% /вода - 200 мл
  • Мед - 1 ч. л.
Кокосовая стружка

ОБЕД

  • КБЖУ на 285 г: 495/21/7/26.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Куриное филе - 250 г
  • Коричневый рис - 1 ст.
  • Свекла - 1 шт.  
  • Морковь - 2 шт.
  • Огурец - 1 шт.
Капуста белокочанная/
  • краснокочанная - 300 г
  • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • Лимонный сок - 1/2 лимона
  • Специи По вкусу

ПЕРЕКУС

  • КБЖУ на 285 г: 180/2/1/20.
  • Натуральный йогурт - 250 г

ИЛИ

  • Яблоки среднего размера - 2 шт.

УЖИН

  • КБЖУ на 285 г: 236/27/9/7.
  • Салат Щетка - 150 г
  • Курица отварная – 100 г 
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Здравствуйте вы давно в теме похудения? Дайте совет, мне 55 лет, рост 150 см, вес 56 кг, хочу вес меньше, питаюсь как и вы, но вес не уходит, что предпринять?

Автор — Мария Аванесян
Ответить
Автор

подписалась,как бы мотивировать себя на правильное питание? рецепты у вас привлекательные по цене и легкости исполнения. И спасибо за своевременные ответы.

Автор — илина илина
Ответить
Автор

Спасибо за видео! Кстати, Вика, с Днём рождения!!! Успехов во всем и всего самого наилучшего да побольше!!!

Автор — Маняша Краса
Ответить
Автор

Спасибо за видео и Ваш труд! Очень мотивирует и рецепты, особенно пирог с капустой, просто супер 👍👏👏

Автор — Ирина Федосеева
Ответить
Автор

Видео для тех, кто хочет похудеть или держит себя в форме!!! Полезная информация и доступное меню для худеющих, всех, кто хочет быть стройными всегда! Все рецепты правильного питания, а так же очень простые и бюджетные. Меню рассчитано на 1400 ккал. Будет серия таких мотивационных и полезных видео! Спасибо за просмотр и пальчик вверх, оставляйте свои комментарии и поделитесь этим видео с друзьями.

Автор — ВИКТОРИЯ СУББОТИНА - Правильное Питание
Ответить