• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
3253
Комментариев
24
Лайков
192
Дизлайков
5
Длительность
08:25
Публикация
17.03.2020
Рейтинг
Изображение Что Я ЕМ при ПОХУДЕНИИ? Худеем Вкусно и Быстро! ☆ Виктория Субботина Изображение Что Я ЕМ при ПОХУДЕНИИ? Худеем Вкусно и Быстро! ☆ Виктория Субботина Изображение Что Я ЕМ при ПОХУДЕНИИ? Худеем Вкусно и Быстро! ☆ Виктория Субботина

Что Я ЕМ при ПОХУДЕНИИ? Худеем Вкусно и Быстро! ☆ Виктория Субботина

Что Я ЕМ при ПОХУДЕНИИ? Худеем Вкусно и Быстро! ☆ Виктория Субботина
Время: 08:25
08:25
Что Я ЕМ при ПОХУДЕНИИ? Худеем Вкусно и Быстро! ☆ Виктория Субботина 4.9 192
Сегодня приготовила для Вас меню на день где покажу что я ем и как худею вкусно. Меню составила на 1300 калорий в день и это самое рабочее и комфортное готовое меню для быстрого похудения! Вы точно сможете похудеть вкусно и быстро, если ТАК питаться, за неделю или месяц! У меня будет завтрак, перекус, пп обед и ужин, второй перекус я уже давно не делаю. Видео действительно для тех, кто хочет похудеть или держит себя в форме!!! Все рецепты правильного питания, а так же очень простые и диетические.
Так же поделюсь чем мою посуду и кухню, надеюсь эта информация будет для Вас интересной и полезной.
Спасибо за просмотр и пальчик вверх, оставляйте свои комментарии и поделитесь этим видео с друзьями.

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ПП рецепты, съемка, монтаж, обложки и все остальное: САМА.
Супер средство для Плиты и Духовки:

Для чистки окон и зеркал:

    0:00 Меню

    00:45 ЗАВТРАК

  • КБЖУ на 210 г: 343/13/18/8.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яйца - 1 шт.
  • Томат черри - 2 шт.
  • Стручковая фасоль - 60 г
  • Хлебцы - 2 шт.
  • Шпинат - 20 г
  • Оливковое масло - 20 г
  • Специи По вкусу
  • 01:35 ПЕРЕКУС

  • КБЖУ на 32 г: 207/4/20/3.
  • Грецкие орехи - 32 г
  • 05:00 ОБЕД

  • КБЖУ на 240 г: 388/11/6/69.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Коричневый рис - 1/2 ст.
  • Капуста - 100 г
  • Шпинат - 20 г
  • Морковь - 1 шт.
  • Сладкий перец - 1 шт.
  • Сыр Фета - 50 г
  • Кукуруза консервированная - 50 гСок половины лимона  
  • Лук По вкусу
  • Хлебцы - 2 шт.
  • Специи По вкусу
  • 05:57 УЖИН

  • КБЖУ на 280 г: 362/19/23/13.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Индейка - 700 г
  • Морковь - 1 шт.  
  • Стручковая фасоль - 100 г
  • Маринованный имбирь - 30 г
  • Сладкий перец - 1 шт.
  • Оливковое масло - 15 г
  • Специи По вкусу
  • Салат с капустой - 100 г
#ВикторияСубботина #1300ккал #менюнадень #здоровоепитание #ппвлог #КакПохудеть #Похудение #ПравильноеПитание #ппрецепты #быстропохудеть #быстроскинутьвес #худеемвкусно #рационпитания #минус10кг #минус20кг #ппужин #ппзавтрак #ппобед #диетическиерецепты
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Виктория, добрый вечер! Не могу у Вас найти видео рецепта рулета с маком.. Поможете? Спасибо заранее 🌹

Автор — Елена К
Ответить
Автор

Спасибо за Видео, Виктория! Когда-то я сидела на диетах и с тех пор...я эти рисовые галетки не могу есть вообще :)) Любли яичный завтрак тоже!

Автор — DreamBodyClub - похудение и фитнес
Ответить
Автор

Виктория добрый вечер.Скажите пожалуйста с откуда Вы?За раннее огромное Спасибо.

Автор — Наталья Калугина
Ответить
Автор

Спасибо за видео, интересное меню для питания на день. Но вот сколько видео Ваших не смотрю Вы всегда говорите что добавляете сыр Фета. Может Фетакса, а не Фета? Сколько не пробовала от разных фирм сыр Фета он никогда не был солёным, по вкусу он совсем пресный и его добавляют к другим ингредиентам, чтобы он впитал их вкус.

Автор — Amika Dzao
Ответить
Автор

Напишите на какую калорийность 1200 ккал или 1400 ккал составить следующий ПП дневник или Меню на День? ↓↓↓↓↓↓↓↓↓

Автор — ВИКТОРИЯ СУББОТИНА - Правильное Питание
Ответить