Так же поделюсь чем мою посуду и кухню, надеюсь эта информация будет для Вас интересной и полезной.
Спасибо за просмотр и пальчик вверх, оставляйте свои комментарии и поделитесь этим видео с друзьями.
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
Супер средство для Плиты и Духовки:
Для чистки окон и зеркал:
- КБЖУ на 210 г: 343/13/18/8.
0:00 Меню
00:45 ЗАВТРАК
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Яйца - 1 шт.
- Томат черри - 2 шт.
- Стручковая фасоль - 60 г
- Хлебцы - 2 шт.
- Шпинат - 20 г
- Оливковое масло - 20 г
- Специи по вкусу
- КБЖУ на 32 г: 207/4/20/3.
- Грецкие орехи - 32 г
- КБЖУ на 240 г: 388/11/6/69.
01:35 ПЕРЕКУС
05:00 ОБЕД
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Коричневый рис - 1/2 ст.
- Капуста - 100 г
- Шпинат - 20 г
- Морковь - 1 шт.
- Сладкий перец - 1 шт.
- Сыр Фета - 50 г
- Кукуруза консервированная - 50 гСок половины лимона
- Лук по вкусу
- Хлебцы - 2 шт.
- Специи по вкусу
- КБЖУ на 280 г: 362/19/23/13.
05:57 УЖИН
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Индейка - 700 г
- Морковь - 1 шт.
- Стручковая фасоль - 100 г
- Маринованный имбирь - 30 г
- Сладкий перец - 1 шт.
- Оливковое масло - 15 г
- Специи по вкусу
- Салат с капустой - 100 г
