• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
14498
Комментариев
86
Лайков
1053
Дизлайков
12
Длительность
14:29
Публикация
13.02.2020
Рейтинг
Изображение Ужин на Скорую Руку - 8 ДИЕТИЧЕСКИХ Рецептов для Ленивых! ★ Виктория Субботина Изображение Ужин на Скорую Руку - 8 ДИЕТИЧЕСКИХ Рецептов для Ленивых! ★ Виктория Субботина Изображение Ужин на Скорую Руку - 8 ДИЕТИЧЕСКИХ Рецептов для Ленивых! ★ Виктория Субботина

Ужин на Скорую Руку - 8 ДИЕТИЧЕСКИХ Рецептов для Ленивых! ★ Виктория Субботина

Ужин на Скорую Руку - 8 ДИЕТИЧЕСКИХ Рецептов для Ленивых! ★ Виктория Субботина
Время: 14:29
14:29
Ужин на Скорую Руку - 8 ДИЕТИЧЕСКИХ Рецептов для Ленивых! ★ Виктория Субботина 4.95 1053
Привет, друзья. Сегодня в видео покажу диетические рецепты ужинов для похудения и стройной фигуры, которые очень полезные и вкусные! Все рецепты простые и для ленивых, поэтому похудеть сможет каждый! Смотрите видео до конца, готовьте по этим рецептам и тогда вы увидите результат!
Рецепт ищите ниже 👇🗒
Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!

    0:00 Ужин на Скорую Руку

00:42 ПИРОГ С ТУШЕНОЙ КАПУСТОЙ

  • КБЖУ на 100 грамм: 119/6/5/12.

ТЕСТО:

  • Мука цельнозерновая - 220 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Сметана 10% - 200 г
  • Разрыхлитель теста - 1,5 ч. л.
  • Специи По вкусу

НАЧИНКА:

  • Лук - 1 шт.
  • Капуста - 300 г
  • Морковь - 1 шт.
  • Томатная паста - 3 ст. л.
  • Специи По вкусу
  • 04:44 КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА

  • КБЖУ на 100 г: 120/10/2/18.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Овощи по сезону - 200 г
  • Куриное филе - 400 г
  • Цельнозерновая мука - 2 ст. л.
  • Твердый сыр - 60 г
  • Томаты - 2 шт.
  • Яйца - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Сметана 10% - 2 ст. л.
  • Специи По вкусу
  • 07:11 КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ

  • КБЖУ на 100 г: 77/13/2/3.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Филе индейки - 500 г
  • Клетчатка - 2 ст. л.
  • Мука цельнозерновая - 1 ст. л.
  • Морковь - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Специи По вкусу

08:30 ЗАПЕКАНКА ИЗ ИНДЕЙКИ

  • КБЖУ на 100 г: 87/12/4/1.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Филе индейки - 400 г
  • Шампиньоны - 300 г
  • Клетчатка - 2 ст. л.
  • Сыр - 60 г
  • Лук - 1 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Сметана 10% - 2 ст. л.
  • Специи По вкусу
09:53 ДИЕТИЧЕСКИЙ ТИРАМИСУ БЕЗ САХАРА
  • КБЖУ на 100 г: 137/11/5/13.

ОСНОВА:

  • Банан - 1 шт.
  • Кукурузная мука - 3 ст. л.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Какао - 1 ст. л.
  • Кефир - 2 ст. л.
  • Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.
  • Стевия - 1/2 ч. л.

КРЕМ:

  • Творог 5% - 300 г
  • Сметана 15% - 3 ст. л.
  • Стевия - 1/2 ч. л.
  • Крепкий кофе - 1/2 чашки
  • 11:56 ИНДЕЙКА В РУКАВЕ

  • КБЖУ на 100 г: 47/8/0/3.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Филе индейки - 400 г
  • Стручковая фасоль - 200 г
  • Томаты - 200 г
  • Брокколи - 200 г
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Вода - 100 мл
  • Специи По вкусу
#ужиндляленивых #рецептужина #ВикторияСубботина #Похудение #клетчатка #быстропохудеть #Похудение #диетическиерецепты #правильноепитание #здоровоепитание #диетическиерецепты #ппрецепты #похудение #рецептыдляленивых #ппужин #топ8 #длядевушек #рецептыдляхудеющих #минус10кг #быстроскинутьвес #худетьвкусно
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Спасибо большое, это будут мои обеды на работу)) с осени, особенно суп) все можно приготовить на пару дней вперёд и не думать ещё и о том, что взять))

Автор — Алина Гузь
Ответить
Автор

Спасибо большое , все блюда классные , вы умница 👍👍👍👍👍🥰🥰

Автор — Наталья Докукина
Ответить
Автор

спасибо за канал. Все настолько доступно и просто!! Вы вдохновляете на ПП. Но совет (мой личный), поменьше слов "очень, невероятно, нереально"....

Автор — Наталья Малова
Ответить
Автор

Добрый вечер! Очень рада что нашла ваши рецепты. Спасибо.

Автор — ирина воривская
Ответить
Автор

Все прекрасно, только капуста тушЁная - ударение на Ё, а не на У. По правилам русского языка Ё в русских словах всегда ударная.

Автор — Ольга Иванова
Ответить
Автор

Хорошие рецептики!🌷Обязательно попробую запеканки,котлетки и суп😋

Автор — *Zoya*
Ответить
Дальше