• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
9927
Комментариев
90
Лайков
635
Дизлайков
6
Длительность
08:28
Публикация
09.09.2020
Рейтинг
Изображение #ПитаниеДляПохудения -2- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина Изображение #ПитаниеДляПохудения -2- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина Изображение #ПитаниеДляПохудения -2- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина

#ПитаниеДляПохудения -2- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина

#ПитаниеДляПохудения -2- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина
Время: 08:28
08:28
#ПитаниеДляПохудения -2- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина 5 635
Сегодня второе видео БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ НА 2 НЕДЕЛИ и рациона питания на 1200 ккал в день. Меню составила самое ПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ. Все рецепты правильного питания, а так же очень быстрые и диетические. ПП Марафон Питание для похудения будет длиться две недели и вы можете выиграть супер призы!
Видео будут выходить Пн, Ср, Пт и Вс в 7:00 по Киеву. Вас ждет 2 недели сбалансированного рациона питания для похудения.

✔️ Почта для сотрудничества:

    0:00 Меню на 1200 ккал

    01:42 ЗАВТРАК

  • КОНФЕТЫ СНИКЕРС - КБЖУ на 100 г: 430/10/24/44.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Финики - 200 г
  • Грецкий орех - 40 г
  • Арахис - 50 г
  • Черный шоколад - 90 г
  • 04:25 ПЕРЕКУС

  • ЙОГУРТ - КБЖУ на 180 г: 128/13/7/14.
  • 04:33 ОБЕД

  • Куриные тефтели - КБЖУ на 140 г: 168/28/5/10.
  • Чечевица - КБЖУ на 60 г: 194/15/1/32.
  • Морская капуста - КБЖУ на 100 г: 25/1/1/3.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Куриный фарш с луком - 500 г
  • Яйца - 1 шт.
  • Рис - 20 г
  • Рисовая мука - 2 ст. л.
  • Сметана 20% - 3 ст. л.
  • Специи По вкусу
  • Чечевица - 1/2 ст.
  • Морская капуста - 100 г
  • 05:37 УЖИН

  • ПИРОГ С ЛОСОСЕМ - КБЖУ на 170 г: 255/22/15/12.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Творог 5% - 180 г
  • Яйца - 4 шт.
  • Мука рисовая - 40 г
  • Мука кукурузная - 40 г
  • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • Красная рыба - 300 г
  • Томаты черри - 6-7 шт.
  • Молоко 1,5% - 60 мл.
  • Специи По вкусу
#ВикторияСубботина #марафонпохудения #питаниедляпохудения #рационпитания #1200ккал #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Подскажите пожалуйста, а чечевица 60гр это в сухом или отварном виде? Спасибо за меню🤗

Автор — елена трифонова
Ответить
Автор

Вика, ты волшебница!!! Какие прекрасные блюда ты готовишь! Викуся, откуда такие знания? Умничка!!!

Автор — Инна Ивашкевич
Ответить
Автор

Спасибо Вам большое за Ваш труд. Хотела бы пройти этот марафон, но чем заменить рыбу при аллергии...? 🤷🏼‍♀️

Автор — Настасья Кимски
Ответить
Автор

Вика все супер!! пирог супер!) Вместо солёной рыбки использовала свежую, тоже классно. Конфеты-огонь! Котлеты делала рыбные, так как мяса не ем. В сметане очень вкусные получились. Короче импровизировал немного но смысл тот же вроде остался)

Автор — Helen Loiko
Ответить
Автор

Виктория, скажите,в тефтелях вес риса указан в отварном виде 20 гр.?

Автор — Елена Ямборисова
Ответить
Автор

Виктория, спасибо большое за Полезные Рецепты 🙂👍 Я, худею с Вами

Автор — Jana Dontschenko
Ответить
Дальше