• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
autor_ico

58 Рецептов

Просмотров
4472
Комментариев
72
Лайков
492
Дизлайков
0
Длительность
03:27
Публикация
27.12.2020
Рейтинг
Изображение ТЫКВА, ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ. Праздничный рецепт на Новый год, Рождество. Диетический стол № 5 Изображение ТЫКВА, ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ. Праздничный рецепт на Новый год, Рождество. Диетический стол № 5 Изображение ТЫКВА, ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ. Праздничный рецепт на Новый год, Рождество. Диетический стол № 5

ТЫКВА, ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ. Праздничный рецепт на Новый год, Рождество. Диетический стол № 5

ТЫКВА, ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ. Праздничный рецепт на Новый год, Рождество. Диетический стол № 5
Время: 03:27
03:27
ТЫКВА, ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ. Праздничный рецепт на Новый год, Рождество. Диетический стол № 5 5 492

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Тыква – 1 шт. (500 г)
  • Сыр (нежирный) – 30 г
  • Филе куриной грудки – 100 г
  • Курага – 4 шт. (30 г)
  • Морковь – 1/2 шт.
1. Срезать с тыквы верхнюю часть, ложкой удалить мякоть и семена. Затем, аккуратно вырезать ножом слой мякоти и снять его ложкой, оставить при этом форму тыквы целостной, толщина стенок около 1 см.
2. Измельчить мякоть тыквы ножом, мелко нарезать морковь, куриную грудку и курагу нарезать мелким кубиком.
3. В сотейник налить 100 г воды, отправить туда нарезанную куриную грудку и варить в течение 2-3 минут после закипания, затем вылить в дуршлаг и промыть курицу под проточной водой.
4. Вернуть грудку в чистый сотейник, поставить на небольшой огонь, добавить нарезанные тыкву, морковь и курагу, налить немного воды, чтобы все тушилось, а не поджаривалось. Перемешать, накрыть крышкой и тушить до полуготовности, периодически помешивая, примерно 10-15 минут.
5. Натереть сыр на мелкой терке.
6. Положить тыкву в форму для запекания, выложить начинку слоями, чередуя с тертым сыром, сверху сыром посыпать не нужно, чтобы он не подгорел
7. Накрыть тыкву фольгой и плотно завернуть. Отправить в разогретую духовку и запекать 1 час при температуре 190 градусов.
Праздничная и очень вкусная запеченная тыква готова, при этом это блюдо диетическое и полезное для организма. Приятного аппетита и будьте здоровы!
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Вы интересные рецепты создаёте, Их воплощение – очень вкусный провиант, К желудкам и сердцам вы путь найдёте - Вам кулинарный свойственен талант. Игорь, спасибо большое за Вкусняшки!)))

Автор — Наталья Алехина
Ответить
Автор

Спасибо огромное за диетические блюда, у вас они и разнообразные, нарядные и вероятно очень вкусные, выйду из больницы, обязательно попробую приготовить.

Автор — Andrey Schevelkov
Ответить
Автор

Добрый день . Как всегда просто и вкусно . А главное полезно .

Автор — Tini Treik
Ответить
Автор

Потрясающе вкусно! Спасибо вам огромное!!! Изучаю все ваши видео! И уже пользуюсь вашими рецептами для себя и для своей семьи!!!

Автор — Татьяна С
Ответить
Автор

Спасибо за рецепт! Приготовила. очень понравилось. Еще раз спасибо!

Автор — Татьяна Серга
Ответить
Автор

Это мускатная тыква,спасибо за рецепт!Можно еще ирис добавить туда

Автор — Эсмира Иманова
Ответить
Дальше