Вот так нужно Готовить из Свеклы! Три вкусных рецепта из обычной СВЁКЛЫ. Простые рецепты из сырой и запеченной свёклы. Салат щетка, свекла с фасолью и икра из свеклы - все рецепты правильного питания от Виктория Субботиной, которые можно готовить как на праздник так и на каждый день, например, на ужин.
0:00 РЕЦЕПТЫ ИЗ CВЕКЛЫ
00:54 САЛАТ ЩЕТКА
- КБЖУ на 100 г: 81/1/5/7.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- • Свекла - 150 г
- • Морковь - 150 г
- • Капуста - 200 г
- • Яблоко - 1 шт.
• Сок половины лимона
- • Оливковое масло - 2 ст. л.
- • Соль - 1/2 ч. л.
01:53 СВЕКЛА С ФАСОЛЬЮ
- КБЖУ на 100 г: 83/3/4/10.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- • Свекла - 2 шт.
- • Морковь - 1 шт.
- • Лук - 2 шт.
- • Капуста - 300 г
- • Фасоль отварная или консервированная - 400 г
- • Томатная паста - 2 ст. л.
• Перец черный молотый
- • Оливковое масло - 2 ст. л.
- • Соль - 1 ч. л.
03:30 ИКРА ИЗ СВЕКЛЫ
- КБЖУ на 100 г: 97/2/6/8.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- • Свекла - 2 шт.
- • Лук - 1 шт.
- • Томатная паста - 2 ст. л.
- • Вода - 150 мл
• Перец черный молотый
- • Оливковое масло - 2 ст. л.
- • Соль - 1 ч. л.
✔️ Почта для сотрудничества:
#свекла #ужин #правильноепитание #кулинария #диетическиерецепты #ВикторияСубботина
