• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
4993
Комментариев
2
Лайков
350
Дизлайков
3
Длительность
12:06
Публикация
16.02.2021
Рейтинг
Изображение Быстрые УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ ⏰ Диетические Рецепты Ужинов I ПП Рецепты I Ешь и Худей Изображение Быстрые УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ ⏰ Диетические Рецепты Ужинов I ПП Рецепты I Ешь и Худей Изображение Быстрые УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ ⏰ Диетические Рецепты Ужинов I ПП Рецепты I Ешь и Худей

Быстрые УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ ⏰ Диетические Рецепты Ужинов I ПП Рецепты I Ешь и Худей

Быстрые УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ ⏰ Диетические Рецепты Ужинов I ПП Рецепты I Ешь и Худей
Время: 12:06
12:06
Быстрые УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ ⏰ Диетические Рецепты Ужинов I ПП Рецепты I Ешь и Худей 5 350
Хочешь готовить ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ для ЗДОРОВЬЯ, выбирай качественные продукты:
Приготовила для Вас самые легкие, быстрые и полезные ужины для похудения и здоровья. Рецепты ужинов правильного питания, диетические а так же очень простые и бюджетные. Можно есть и худеть! Если не знаете, что приготовить быстро и на скорую руку на ужин - эти идеи для Вас. Рецепты диетических ужинов для худеющих, для всей семьи, которые помогают похудеть в этом видео.
0:00 Диетические Рецепты Ужинов
04:40 Обзор покупок натуральных продуктов
01:02 ПИРОГ С ИНДЕЙКОЙ И ЧЕРНОСЛИВОМ
  • КБЖУ на 100 г: 230/13/16/9.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для теста:

  • • Мука овсяная или ржаная - 130 г
  • • Мука цельнозерновая - 130 г
  • • Яйца - 1 шт.
  • • Вода - 70-80 г
  • • Щепотка соли

МАСЛО:

  • 1. Кокосовое масло - 60 г

ИЛИ

• 2. Растительное масло - 50 г

Для начинки:

  • • Фарш из индейки - 300 г
  • • Лук - 1 шт.
  • • Чернослив - 100 г
  • • Вода - 1/2 ст
  • • Яйца - 2 шт.
  • • Сметана - 150 г
  • • Сыр Моцарелла - 100 г
  • • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • • Соль - 1 ч. л.
  • • Перец черный молотый - 1/2 ч. л.

06:14 БЕЛКОВОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

  • КБЖУ на 100 г: 224/13/7/28.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • • Творог 5% - 200 г
  • • Овсяные хлопья - 160 г
  • • Яйца - 1 шт.
  • • Клетчатка - 30 г
  • • Очищенные семечки - 20 г
  • • Стевия - 1 ч. л.

ИЛИ

  • • Мед - 1 ст. л.
  • • Корица - 1/2 ч. л.
  • • Соль щепотка
  • 07:47 ОЧИЩАЮЩИЙ СМУЗИ

  • КБЖУ на 100 г: 83/3/4/10.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • • Свекла - 1/4 шт.
  • • Морковь - 1/2 шт.
  • • Яблоко - 1/2 шт.
  • • Клетчатка - 1 ч. л.
  • • Вода - 1/2 ст

01:42​ ОВОЩНОЙ САЛАТ С ТУНЦОМ

  • КБЖУ на 100 г: 118/9/8/2.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • • Яйца - 2 шт.
  • • Тунец в собственном соку - 100 г
  • • Томаты черри - 6 шт.
  • • Огурец - 1/2 шт.
• Листья салата
• Сок лимона
  • • Льняное масло - 1 ст. л.
Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!

Посмотрите мои плейлисты:

#ПростойУжин #ужиныдляпохудения​ #ешьихудей #правильноепитаниедляпохудения​ #быстрыйужин​ #правильноепитание #диетическиерецепты​ #ВикторияСубботина​
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Спасибо за рецепт, попробую обязательно. ❤️ Вы забыли добавить лук? 🤔

Автор — Елена Ануфриева
Ответить