• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
3652
Комментариев
45
Лайков
120
Дизлайков
4
Длительность
11:58
Публикация
17.09.2019
Рейтинг
Изображение Интервальное голодание | Диета для Похудения 🥑 Меню на 1400 ккал 🌱 Виктория Субботина Изображение Интервальное голодание | Диета для Похудения 🥑 Меню на 1400 ккал 🌱 Виктория Субботина Изображение Интервальное голодание | Диета для Похудения 🥑 Меню на 1400 ккал 🌱 Виктория Субботина

Интервальное голодание | Диета для Похудения 🥑 Меню на 1400 ккал 🌱 Виктория Субботина

Интервальное голодание | Диета для Похудения 🥑 Меню на 1400 ккал 🌱 Виктория Субботина
Время: 11:58
11:58
Интервальное голодание | Диета для Похудения 🥑 Меню на 1400 ккал 🌱 Виктория Субботина 4.85 120
Всем привет и хочу поделиться своим опытом интервального голодания 16/8 за месяц. Интервальное голодание или питание - это диета для похудения. Расскажу свои впечатления, есть ли результат, плюсы и минусы интервального голодания. Также покажу меню на 1400 ккал. Приятного просмотра.
ПП рецепты, съемка, монтаж, обложки и все остальное: САМА.
  • МЕНЮ на 1400 ККАЛ
Завтрак

    КБЖУ: 398/23/10/49.

  • Кекс с бананом и овсянкой - 127 г
Перекус

    КБЖУ: 101/2/0/24.

  • Персик - 220 г
Обед

    КБЖУ: 435/16/14/64.

  • Кабачковый торт - 250 г
  • Перловая каша - 60 г
Ужин

    КБЖУ: 466/17/43/3.

  • Стейк из свинины - 121 г
  • Овощи - 50 г
#8/16 #интервальноеголодание #1400ккал #ппменюнадень #чтояем
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

О каких перекусах речь при ИГ? Это питание заключается в том, чтобы как можно меньше приёмов пищи, чтобы не поднимать инсулин +голод, именно в таком случае организм оздоравлевается и худеет.

Автор — Joanna Tom
Ответить
Автор

Делала 8/16, вес после родов значительно увеличился, но однажды, случайно, переключая каналы, услышала от Александра Реввы об этом ИГ. Результат меня порадовал!!! Ещё плюс физические занятия, это просто бомба! Так же раз в неделю выделяю себе день для молокочая. Результаты не заставляют ждать 👍👌 Вы правильно говорите, что у девушек, с маленьким весом, не так он уходит, а вот у меня, до родов был вес 68, после родов, села дома, начала увлекаться выпечкой, и всякими вкусняшками, и стала 89🤦🤦🤦 Сейчас, вес вернулся в норму, благодаря ИГ, так же небольшой, совсем небольшой физ нагрузке (можно сказать зарядке), и плюс молокочай. Кстати, ем все, что душе угодно в эти 8 часов. Кончено, не все 8 часов стою у холодильника, но, ни в чем себя не ограничиваю. И это классно.

Автор — Google Company
Ответить
Автор

Ужин наше всё!) Но свининку надо прожаривать полностью и ошеек посочней)

Автор — Тата Таточка
Ответить
Автор

Господи, а зачем вам то худеть, в тень превратиться хочется?

Автор — Vera Plaksina
Ответить
Автор

Еще интересно, а для чего с вашим весом худеть? У вас и так кожа да кости.

Автор — Ольга Салтыкова
Ответить
Автор

Сковородку нужно хорошо разогреть тогда меньше масла уйдет и не растекается.

Автор — Ольга Салтыкова
Ответить
Дальше