• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
391511
Комментариев
396
Лайков
25944
Дизлайков
180
Длительность
10:40
Публикация
13.03.2019
Рейтинг
Изображение ☀️КАК ПОХУДЕТЬ? РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🍎ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🌟Olya Pins Изображение ☀️КАК ПОХУДЕТЬ? РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🍎ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🌟Olya Pins Изображение ☀️КАК ПОХУДЕТЬ? РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🍎ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🌟Olya Pins

☀️КАК ПОХУДЕТЬ? РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🍎ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🌟Olya Pins

☀️КАК ПОХУДЕТЬ? РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🍎ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🌟Olya Pins
Время: 10:40
10:40
☀️КАК ПОХУДЕТЬ? РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🍎ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🌟Olya Pins 5 25944
Привет, красотки!
Уже начали подготовку к лету?)
Чтобы вам было проще на #пп я подготовила для вас очередную подборку простых и вкусных пп рецептов блюд для похудения, которые помогут вам худеть без диет при сбалансированном питании и вы точно сможете беспроблемно похудеть к лету)

Котлетки в духовке:

  • КБЖУ на 100г: 103/6/2/3
  • 300г куриного фиде

    150г брокколи

    1 яйцо

    1 луковица

Творожное суфле:

  • КБЖУ на 100г: 121/14/3/8
  • 200г творога

    2 яйца

1 ст.л. кукурузного крахмала
подсластитель

Куриные кексы:

  • КБЖУ на 100г: 110/17/3/1
  • 250г вареного филе

    100г йогурта

    2 яйца

соль

Салат с тунцом:

  • КБЖУ на 100г: 119/10/7/2
  • 120г тунца

    2 яйца

    90г огурца

    60г кукурузы

    1 ст.л. масла

Клубничный чиа пуддинг:

  • КБЖУ на 100г: 125/4/6/13
  • 2 ст.л. семян чиа

    150мл молока

    30г клубники

    1 ч.л. меда

🌟
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Спасибо. Три рецепта за один день попробовали, котлетки салатик и пудинг. Мужа тоже кормлю и он даже не подозревает, что со мной на диете сидит 😀😀😀

Автор — Valentina Aleksandrova
Ответить
Автор

Отличные рецепты котлеток и суфле. Обязательно приготовлю. Сколько раз видео не смотрю, каждый раз смеюсь с фраз "похожи на кое-то другое" и "хоть как-то скрыть этот позор" :) Круто, что не вырезали это в видео!

Автор — Татьяна Налобина
Ответить
Автор

Странное ощущение, когда смотришь видео и понимаешь, что все ингредиенты как раз есть... ого, магия, пошла готовить ПП)

Автор — Alena Borzunova
Ответить
Автор

Оля, спасибо за видео. Очень здорово у тебя выходит)) А можешь, пожалуйста, подготовить подборку рецептов супов-пюре? Было бы здорово низкокалорийных. Заранее спасибо

Автор — Olga N.
Ответить
Автор

Олечка! Огромное спасибо за рецепты, они все очень замечательные, обязательно буду их практиковать. Идеи ПП блюд шикарные, спасибо Вам за них. Вы очень вдохновляете готовить, многие Ваши рецепты стали моими любимыми и я их поставила на поток. Вы молодец!

Автор — Татьяна Савостян
Ответить
Автор

Мне не нужно худеть,но люблю полезную и лёгкую еду.Олечка,спасибо огромное!Опробую все рецепты.Много из ваших рецептов у меня в любимчиках,часто готовлю:-)

Автор — Юлия Юлия
Ответить
Дальше