• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
198895
Комментариев
131
Лайков
8806
Дизлайков
72
Длительность
11:13
Публикация
05.04.2020
Рейтинг
Изображение ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥑 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Изображение ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥑 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Изображение ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥑 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥑 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥑 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Время: 11:13
11:13
ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥑 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 5 8806

Котлетки:

    500г филе

    200г капусты

    1 луковица

    1 яйцо

соль/перец

    2 ст.л. овсяных отрубей

    КБЖУ на 100г:

    83/13/1/4

Салат:

редиска
огурец
зеленый
лук

    2 вареных яйа

оливковое масло
соль/перец

    КБЖУ на 100г:

    75/4/5/2

Десерт с малиной:

    100г малины

    150г йогурта

подсластитель
хлебцы

    КБЖУ на 100г:

    97/3/1/16

Индейка в сливочном соусе с грибами

    500г филе

    200г грибов

    1 лук

  • 100мл сливок 10%
  • 50г сыра

чеснок

    КБЖУ на 100г:

    87/13/3/1

Творожно-кокосовая запеканка
  • 550г творога 5%
  • 3 яйца

40г рисовой муки (кукурузного крахмала)

    40г кокосовой стружки

    40г сиропа агавы

  • КБЖУ на 100г: 176/15/8/10
Купон на скидку: OLYA
🌟
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Спасибо, все наглядно и понятно, добавляю в любимые рецепты 👍👍👍 котлетки дети просят постоянно☺️

Автор — Юлия Сафонова
Ответить
Автор

Перешла на пп только благодаря вашим прекрасным рецептам. Всегда очень красиво, вкусно и полезно

Автор — Катя Гурарье
Ответить
Автор

Оля, ты молодец 😍 С помощью твоих рецептов похудела на 3 кг(это ещё не предел) Больше спасибо тебе за мотивацию💕 Успехов тебе и продвижение твоему каналу😍

Автор — К сожалению не помню
Ответить
Автор

Как всегда нужно и полезно! Благодаря вашему каналу я изменила свое питание и жизнь

Автор — Евгения Королева
Ответить
Автор

Очень понравился рецепт запеканки нужно попробовать ❤️ спасибо за рецепт

Автор — Alesya Cherepanova
Ответить
Автор

Готовлю запеканку только по твоему рецепту) про нее же, кажется, было отдельное видео) иногда убираю кокос, иногда оставляю. Р- разнообразие😅

Автор — Daria G
Ответить
Дальше