• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
5015
Комментариев
32
Лайков
396
Дизлайков
2
Длительность
06:04
Публикация
18.03.2021
Рейтинг
Изображение #РационПитания на 1400 Ккал / Ты Точно Похудеешь! Диетические рецепты [Виктория Субботина] Изображение #РационПитания на 1400 Ккал / Ты Точно Похудеешь! Диетические рецепты [Виктория Субботина] Изображение #РационПитания на 1400 Ккал / Ты Точно Похудеешь! Диетические рецепты [Виктория Субботина]

#РационПитания на 1400 Ккал / Ты Точно Похудеешь! Диетические рецепты [Виктория Субботина]

#РационПитания на 1400 Ккал / Ты Точно Похудеешь! Диетические рецепты [Виктория Субботина]
Время: 06:04
06:04
#РационПитания на 1400 Ккал / Ты Точно Похудеешь! Диетические рецепты [Виктория Субботина] 5 396
Рацион для похудения это ПРОСТО и БЫСТРО! Приготовила диетические рецепты для похудения или небольшой марафон похудения на 1400 ккал, присоединяйтесь! Рацион питания рассчитан для похудения и здорового образа жизни, обязательно попробуйте эти простые и вкусные рецепты, ешь и худей.
Рецепт ищите ниже 👇🗒
✔️ КУПИТЬ Гайд: КАК ПОХУДЕТЬ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ОРГАНИЗМА пишите ➭
Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!
0:00 РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ
00:38 ЗАВТРАК - ГЛАЗУНЬЯ С СЫРОМ
  • КБЖУ на 100 г: 240/12/21/1.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • • Яйца - 2 шт.
  • • Сыр Моцарелла - 30 г
  • • Соль щепотка
  • • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • 01:24 ПЕРЕКУС

  • БАНАН КБЖУ на 140 г: 134/2/0/31.
  • МИНДАЛЬ КБЖУ на 30 г: 194/6/17/4.
01:36 ОБЕД - ЗАПЕКАНКА ИЗ КАРТОФЕЛЯ И ИНДЕЙКИ
  • КБЖУ на 100 г: 152/10/6/7.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • • Фарш из индейки/курицы - 500 г
  • • Картофель - 300 г
  • • Лук - 1 шт.
  • • Морковь - 1 шт.
  • • Томатная паста - 2 ст. л.
  • • Молоко 5% - 60 мл
  • • Соль - 2 ч. л.
  • • Вода - 80 мл
  • • Перец черный молотый - 1/2 ч. л.
  • • Паприка молотая - 1 ч. л.
  • • Растительное масло - 2 ст. л.
  • 06:03 УЖИН

ОЧИЩАЮЩИЙ СМУЗИ

  • КБЖУ на 100 г: 83/3/4/10.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • • Свекла - 1/4 шт.
  • • Морковь - 1/2 шт.
  • • Яблоко - 1/2 шт.
  • • Клетчатка - 1 ч. л.
  • • Вода - 1/2 ст.

Посмотрите мои плейлисты:

#ешьихудей #марафонпохудения #РационПитания #ВикторияСубботина #диетическиерецепты #кулинария
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Вика пожалуйста скажите что за порошок клетчатки? Чем заменить из овощей?

Автор — Olga Wiens
Ответить
Автор

Виктория,спасибо большое.Прекрасные рецепты .Такая калорийность как раз то,что мне подходит.

Автор — Вера Устинович
Ответить
Автор

Добрый вечер, подскажите пожалуйста, сколько по весу порции? Спасибо

Автор — Наталья Чикунова
Ответить
Автор

*На какую калорийность рацион питания хотите? Какие темы вас интересуют?*

Автор — ВИКТОРИЯ СУББОТИНА - Правильное Питание
Ответить