![Изображение #РационПитания на 1400 Ккал / Ты Точно Похудеешь! Диетические рецепты [Виктория Субботина]](https://i.ytimg.com/vi/Fnz1y0vQ3hA/sddefault.jpg)
![#РационПитания на 1400 Ккал / Ты Точно Похудеешь! Диетические рецепты [Виктория Субботина]](https://i.ytimg.com/vi/Fnz1y0vQ3hA/mqdefault.jpg)
Рецепт ищите ниже
✔️ КУПИТЬ Гайд: КАК ПОХУДЕТЬ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ОРГАНИЗМА пишите ➭
Спасибо за лайк и за ваши комментарии!
0:00 РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ
00:38 ЗАВТРАК - ГЛАЗУНЬЯ С СЫРОМ
- КБЖУ на 100 г: 240/12/21/1.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- • Яйца - 2 шт.
- • Сыр Моцарелла - 30 г
- • Соль щепотка
- • Оливковое масло - 1 ст. л.
- БАНАН КБЖУ на 140 г: 134/2/0/31.
- МИНДАЛЬ КБЖУ на 30 г: 194/6/17/4.
01:24 ПЕРЕКУС
- КБЖУ на 100 г: 152/10/6/7.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- • Фарш из индейки/курицы - 500 г
- • Картофель - 300 г
- • Лук - 1 шт.
- • Морковь - 1 шт.
- • Томатная паста - 2 ст. л.
- • Молоко 5% - 60 мл
- • Соль - 2 ч. л.
- • Вода - 80 мл
- • Перец черный молотый - 1/2 ч. л.
- • Паприка молотая - 1 ч. л.
- • Растительное масло - 2 ст. л.
06:03 УЖИН
ОЧИЩАЮЩИЙ СМУЗИ
- КБЖУ на 100 г: 83/3/4/10.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- • Свекла - 1/4 шт.
- • Морковь - 1/2 шт.
- • Яблоко - 1/2 шт.
- • Клетчатка - 1 ч. л.
- • Вода - 1/2 ст.
