• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
6548
Комментариев
113
Лайков
585
Дизлайков
5
Длительность
08:06
Публикация
07.06.2021
Рейтинг
Изображение БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за НЕДЕЛЮ -1- Рацион Питания на 1000 ккал 🔥 Марафон Похудения 🍏 Виктория Субботина Изображение БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за НЕДЕЛЮ -1- Рацион Питания на 1000 ккал 🔥 Марафон Похудения 🍏 Виктория Субботина Изображение БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за НЕДЕЛЮ -1- Рацион Питания на 1000 ккал 🔥 Марафон Похудения 🍏 Виктория Субботина

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за НЕДЕЛЮ -1- Рацион Питания на 1000 ккал 🔥 Марафон Похудения 🍏 Виктория Субботина

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за НЕДЕЛЮ -1- Рацион Питания на 1000 ккал 🔥 Марафон Похудения 🍏 Виктория Субботина
Время: 08:06
08:06
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за НЕДЕЛЮ -1- Рацион Питания на 1000 ккал 🔥 Марафон Похудения 🍏 Виктория Субботина 5 585
0:00 РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1000 ККАЛ
01:48 ЗАВТРАК - ПП ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА и ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
  • КБЖУ на 180 г: 361/25/12/38.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • • Хлебцы рисовые - 20 г
  • • Мед - 2 ст. л.
  • • Черный шоколад - 30 г
  • • Творог 5% - 200 г
  • • Какао - 10 г какао + для присыпки

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ БЕЗ САХАРА

  • КБЖУ на 200 мл: 3/0,4/0,1/0,1
  • 03:29 ПЕРЕКУС - ЯБЛОКО

  • КБЖУ на 128 г: 47/0/0/11.
  • 03:43 ОБЕД - ШАКШУКА

  • КБЖУ на 300 г: 317/10/26/12.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • • Томаты - 1 шт.
  • • Яйцо - 1 шт.
  • • Лук - 1-2 шт.
  • • Сладкий перец - 1/2 шт.
  • • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • • Соль - 1/4 ч. л.
  • • Смесь трав для овощей - 1 ч. л.
05:11 УЖИН - ОВОЩНОЙ САЛАТ И КУРИНАЯ ГРУДКА
  • КБЖУ на 382 г: 272/31/11/12.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • • Куриное филе - 120 г
  • • Капуста - 60 г
  • • Сладкий перец - 1/2 шт.
  • • Огурец - 1 шт.
  • • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • • Соль - 1/4 ч. л.
• Зелень - небольшой пучок
  • • Соль - 1/4 ч. л.
  • • Сок лимона - 1 ст. л.
Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!
#марафонпохудения #1000ккал #быстропохудеть #ВикторияСубботина #ппмарафон #правильноепитание #здоровоепитание #ппрецепты
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Спасибо за рецепты, очень понравилось меню. Можно иногда использовать как разгрузку. Всегда рада видеть Ваше новое видео. Р. S. Очень приятная вы девушка Виктория.

Автор — Наталья Старжинская
Ответить
Автор

Отличное меню)Спасибо🌼🌼🌼А можно завтрак приготовить вечером?)Хочу похудеть в идеале на 10-14 кг, а там как пойдёт, главное чтобы в -, а не в+🙃🙃🙃

Автор — Mariia Dedenko
Ответить
Автор

Вика! Мне кажется было бы удобно,если Вы проводите марафон,в первом видео дать список продуктов на неделю,которые Вы будете использовать. Так удобнее было бы ,не нужно каждый день ходить в магазин 🤗

Автор — Татьяна Стембоица
Ответить
Автор

Хочу дать толчок организму. А то не могу сдвинуть вес. Попробую Ваш марафон. Спасибо

Автор — Марина
Ответить
Автор

Здравствуйте, хочу похудеть после 2 родов на 10 кг . Присоединяюсь к Вам...

Автор — jamila GAME
Ответить
Автор

Виктория доброе утро) Как начать правильно худеть мой вес сейчас 62 кг, а раньше 45-50.

Автор — Светлана Бокарева
Ответить
Дальше