ПРОСТЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🍅ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🥗БЫСТРЫЕ и ПРОСТЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ🌟Olya Pins

Как вы и просили - подборка рецептов пп ужинов для худеющих, все рецепты очень простые, готовятся быстро и без заморочек. Отличные и легкие варианты для всех кто предпочитает правильное питание.
Уверена теперь вам не придется ломать голову и думать что приготовить на ужин

Маринад для курицы (для 600г филе)
2 ст.л. йогурта 0%

пучок петрушки
чеснок
соль

Салат:

50г вареного нута

салатная смесь Vita Verde Итальянская

70г черри

Заправка:

1 ст.л. масла

1 ст.л. лимонного сока

соль и перец

Запеканка:

250г брокколи

перец

3 шт. черри

2 яйца

3 ст.л. молока

орегано
соль и перец

200г филе красного окуня

соль, перец, паприка, специи для рыбы
Салат: 1/2 качана капусты, огурец, зеленый лук
🌟

Написать Комментарии к видео

Подсела на запеканку, только добавляю в нее овсянку, так она больше запеканка чем омлет) очень вкусно! И наконец-то начала не только смотреть на рецепты, но и готовить)

Автор — Лера
Ответить

Оля, как всегда все просто, доступно, красиво и вкусно!!! Спасибо!

Автор — Яна Иванова
Ответить

Обязательно все попробую! Так все аппетитно выглядит! Спасибо за рецепты !

Автор — Angelika Kaminski
Ответить

Преогромнейшее спасибо! Вы просто моё спасение! Вечно голову вечером ломаю, что бы такого съесть, чтобы похудеть! 😘😋

Автор — Margarita Fot
Ответить