• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
54862
Комментариев
79
Лайков
2447
Дизлайков
27
Длительность
06:42
Публикация
09.06.2019
Рейтинг
Изображение ПП МАРАФОН 1-й ДЕНЬ 🔥  Рацион на 1300 ККАЛ!!! Бесплатный марафон ПОХУДЕНИЯ | Виктория Субботина Изображение ПП МАРАФОН 1-й ДЕНЬ 🔥  Рацион на 1300 ККАЛ!!! Бесплатный марафон ПОХУДЕНИЯ | Виктория Субботина Изображение ПП МАРАФОН 1-й ДЕНЬ 🔥  Рацион на 1300 ККАЛ!!! Бесплатный марафон ПОХУДЕНИЯ | Виктория Субботина

ПП МАРАФОН 1-й ДЕНЬ 🔥 Рацион на 1300 ККАЛ!!! Бесплатный марафон ПОХУДЕНИЯ | Виктория Субботина

ПП МАРАФОН 1-й ДЕНЬ 🔥  Рацион на 1300 ККАЛ!!! Бесплатный марафон ПОХУДЕНИЯ | Виктория Субботина
Время: 06:42
06:42
ПП МАРАФОН 1-й ДЕНЬ 🔥 Рацион на 1300 ККАЛ!!! Бесплатный марафон ПОХУДЕНИЯ | Виктория Субботина 4.95 2447
Приготовила для Вас БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ! Меню рассчитано на 1300 ккал, рецепты очень простые и доступные для всех.
Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!
  • МЕНЮ на 1300 ККАЛ

ЗАВТРАК

    КБЖУ: 377/9/6/73.

  • Овсяная каша на воде - 180 г
  • Мед - 5 г

ПЕРЕКУС

    КБЖУ: 130/3/12/2.

  • Грецкие орехи - 20 г

ОБЕД

    КБЖУ: 483/49/4/63.

  • Перловая каша - 60 г
  • Куриные котлеты - 200 г
  • Огурец - 45 г

ПЕРЕКУС

    КБЖУ: 48/1/0/11.

  • Яблоко - 150 г

УЖИН

    КБЖУ: 262/27/13/8.

  • Запеченная тилапия - 150 г
  • Овощной салат - 200 г
#ВикторияСубботина #ппмарафон #1300ккал #какпохудеть #бесплатныймарафон #какпохудеть #рецепты #здоровье #красота #топ5 #длядевушек #рецептыдляхудеющих #минус10кг #быстроскинутьвес #худетьвкусно #рационпитания #ппменю #рецептыдляленивых #ппужин
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Я питалась на 1200 ккал 10 дней подряд, тоже своего рода марафон маленький, 2 дня из которых были небольшие срывы и я просто калоррии увеличила в эти дни до 1500-1400, чтобы совсем не сорваться, на 11 день взвесилась-2-2,5 кг. Я осталась очень разочарованна если честно, потому что была достаточна большая слабость все эти дни, вечером я практически ничего не делала, т. к. после последнего приема пищи в 4 или в 3 часа дня я была без сил и ложилась спать уже в 8-9 вечера. Из плюсов не знаю даже что привести в пример

Автор — счастлива 06
Ответить
Автор

Доброе время суток, Благодарю все просто, понятно, доступно,

Автор — Алёна
Ответить
Автор

Спасибо всё понравилось обязательно приготовлю,а вам удачи и процветания ❤️

Автор — Ильсия Зинатуллина
Ответить
Автор

Виктория,а чем заменить перловку,какой крупой? Очень перловку не люблю...((

Автор — Город у моря
Ответить
Автор

Спасибо, очень доступно и всё понятно,приступаю к марофону

Автор — Евгений Макшев
Ответить
Автор

Ураааа я так рада что вас нашла.Спасибо за бесплатный марафон ❤️🙏👏👏👏👏

Автор — Аня Гр
Ответить
Дальше