• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
5774
Комментариев
42
Лайков
400
Дизлайков
5
Длительность
04:54
Публикация
14.09.2020
Рейтинг
Изображение #ПитаниеДляПохудения -5- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина Изображение #ПитаниеДляПохудения -5- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина Изображение #ПитаниеДляПохудения -5- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина

#ПитаниеДляПохудения -5- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина

#ПитаниеДляПохудения -5- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина
Время: 04:54
04:54
#ПитаниеДляПохудения -5- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина 4.95 400
Сегодня пятое видео БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ НА 2 НЕДЕЛИ и рациона питания на 1200 ккал в день. Меню составила самое ПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ, можно похудеть даже ленивым! Все пп рецепты для женщин и мужчин, очень быстрые и диетические. ПП Марафон Питание для похудения будет длиться две недели и вы можете выиграть супер призы!
Видео будут выходить Пн, Ср, Пт и Вс в 7:00 по Киеву. Вас ждет 2 недели сбалансированного рациона питания для похудения.

✔️ Почта для сотрудничества:

    0:00 Меню на 1200 ккал

    01:13 ЗАВТРАК

  • ЯЙЦО - КБЖУ на 70 г: 108/9/8/1.
  • ОГУРЦЫ - КБЖУ на 120 г: 18/1/0/4.
  • СЫР МОЦАРЕЛЛА - КБЖУ на 40 г: 96/7/6/0.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яйца куриные - 2 шт.
  • Огурцы - 4 шт.
  • Сыр Моцарелла - 80 г
  • 02:00 ПЕРЕКУС

  • КЕФИР 1% + 1 ч. л. КЛЕТЧАТКИ
  • КБЖУ на 210 г: 84/6/2/8.
  • 02:11 ОБЕД

  • ГРЕЧКА С ГРИБАМИ - КБЖУ на 270 г: 458/5/43/19.
  • ТОМАТЫ - КБЖУ на 70 г: 13/0/0/3.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Зеленая гречка - 80 г
  • Грибы - 300 г
  • Лук - 1 шт.
  • Оливковое масло - 2 ст. л.
  • Специи По вкусу
  • Томаты - 4 шт.
  • 04:50 УЖИН

  • ОТВАРНАЯ СВЕКЛА С ОРЕХАМИ - КБЖУ на 150 г: 423/6/38/14.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Свекла - 210 г
  • Грецкий орех - 60 г
  • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • Специи По вкусу
#ппрецепты #правильноепитание #рацион1200 #диетическиерецепты #питаниедляпохудения #ВикторияСубботина #рационпитания #1200ккал #ппмарафон #правильноепитание
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

В каких магазинах продается клетчатка? Или вы сами делаете?

Автор — ибраимова эльвира
Ответить
Автор

здравствуйте, я хочу присоединится, но только сейчас вас увилела

Автор — Hava Fine
Ответить
Автор

Вот сегодня, на удивление, порадовала свёкла, давно не ела такой салат)

Автор — Anna Gubina
Ответить
Автор

Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, какой таблицей калорийности продуктов Вы пользуетесь? Спасибо

Автор — Oksana Bespartochnaya
Ответить
Автор

Здравствуйте!!!!!жаль,что я только присоединилась!!!!но буду худеть с вами !!!мне нужно сбросить 34 !!!💪

Автор — Маргарита Панкина
Ответить
Автор

Пока не присоединилась, наверное и не буду,но взяла на заметку все меню.работаю в три смены поэтому очень тяжело все делать правильно. По вашему меню ,вчера был разгрузочный вечер на воде,а почему написано 255ккал?

Автор — Maria Muhin
Ответить
Дальше