ПП ВЛОГ #1🍉Что я ем за день на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ? + ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА

Неделя влогов начинается! Каждый день этой недели будут снимать все что я ем в течение дня на правильном питании, подробно покажу свой рацион который подойдет для всех кто хочет похудеть или просто придерживается #ПП
А также покажу простую домашнюю тренировку на все тело и комплекс упражнений для пресса
Купон на скидку: OLYA
🌟

Написать Комментарии к видео

Классное видео,рецепты простые,тренировка тоже ничего сложного.И меню в 1500 ккал.вполне нормально

Автор — Алла Дубинина
Ответить

Оля, спасибо за Ваш труд. Присоединяюсь к просьбе меню на 1200 ккал. Ещё при выполнении упражнений говорите как правильно дышать. Всегда сбиваюсь. Вы суперрррр!!!👍👍👍

Автор — Надежда Чепраго
Ответить

Круто! Оченб нравится смотреть тебя, заниматься и кушать то, что ешь ты) Действительно очень помогает

Автор — Великий MarcoBargi
Ответить

Оля привет! Видео супер, особенно то что не надо заморачиваться, я тоже ем иногда гречку даже 3 дня🤣! Сеими подборку на 1400/-120(углеводы),109(белок),50(жиры)спасибо!!! Ты лучшая!!!!

Автор — Irina Belajeva
Ответить