• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
4714
Комментариев
18
Лайков
247
Дизлайков
3
Длительность
08:11
Публикация
05.05.2020
Рейтинг
Изображение ПЕРЕЕЛА 😱 ЧТО ДЕЛАТЬ? Как Быстро Вернуться в Форму I Меню на 1300 ккал ☆ Виктория Субботина Изображение ПЕРЕЕЛА 😱 ЧТО ДЕЛАТЬ? Как Быстро Вернуться в Форму I Меню на 1300 ккал ☆ Виктория Субботина Изображение ПЕРЕЕЛА 😱 ЧТО ДЕЛАТЬ? Как Быстро Вернуться в Форму I Меню на 1300 ккал ☆ Виктория Субботина

ПЕРЕЕЛА 😱 ЧТО ДЕЛАТЬ? Как Быстро Вернуться в Форму I Меню на 1300 ккал ☆ Виктория Субботина

ПЕРЕЕЛА 😱 ЧТО ДЕЛАТЬ? Как Быстро Вернуться в Форму I Меню на 1300 ккал ☆ Виктория Субботина
Время: 08:11
08:11
ПЕРЕЕЛА 😱 ЧТО ДЕЛАТЬ? Как Быстро Вернуться в Форму I Меню на 1300 ккал ☆ Виктория Субботина 4.95 247
Что делать если Вы переели? Если у Вас был срыв или не удержались перед сладкой или жирной пищей? Как быстро вернуться в свою форму и не навредить здоровью? В этом видео отвечу на все эти вопросы, также покажу меню на 1300 ккал в день и свой новый уход за кожей от Vichy.
Мой Дневник Питания - это советы по здоровому образу жизни, помощь в похудении, прийти в форму после родов и рецепты для похудения! Скоро будут новые видео с ПП рецептами и советами для Здоровья, Красоты и Похудения.

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ПП рецепты, съемка, монтаж, обложки и все остальное: САМА.

    0:00 МЕНЮ

00:42 ЗАВТРАК - Десерт из творога и гранолы
  • КБЖУ на 230 г: 274/21/10/22.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Творог 5% - 200 г
  • Йогурт натуральный - 150 г
  • Гранола - 100 г
  • Мед - 1 ч. л.
Кокосовая стружка

    04:55 ПЕРЕКУС - Банан

  • КБЖУ на 220 г: 210/3/0/49.
  • 01:45 ОБЕД

  • Шашлык из курицы КБЖУ на 220 г: 398/42/26/4.
  • Овощи КБЖУ на 150 г: 26/2/0/5.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Куриные бедрышки - 1,5 кг
  • Лук - 1 шт.
  • Соевый соус - 3 ст. л.
  • Мед - 1 ст. л.
  • Специи По вкусу
Овощи (огурец, редис)

    05:09 УЖИН

Омлет из 2-х яиц КБЖУ на 190 г: 367/19/32/2.
  • Морская капуста КБЖУ на 100 г: 25/1/0/3.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Морская капуста - 100 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Молоко - 30 г
  • Специи По вкусу
#ВикторияСубботина #Переедание #1300ккал #правильноепитание #здоровоепитание #дневникпитания #быстропохудеть #быстроскинутьвес #похудение #ппужин #ппзавтрак #ппобед #диетическиерецепты #рационпитания
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Переедания стараюсь избегать, но если случилось такое, то всегда отпиваюсь водой и если тяжесть в животе, пью активированный уголь. Мне отлично помогает, особенно если с непривычки скушать тяжёлой калорийной еды.

Автор — На пути к стройности
Ответить
Автор

Вика, спасибо за полезную информацию👍 На третий вариант ещё не готова...

Автор — Ирина Федосеева
Ответить
Автор

А у Вас был срыв? Переедали? Что делали и как с этим боролись - напишите в комментариях ↓↓↓

Автор — ВИКТОРИЯ СУББОТИНА - Правильное Питание
Ответить