• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
89828
Комментариев
76
Лайков
1579
Дизлайков
61
Длительность
05:47
Публикация
14.01.2020
Рейтинг
Изображение САМЫЕ ЛЕГКИЕ и ПОЛЕЗНЫЕ УЖИНЫ ⭐ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ 🍏 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Виктория Субботина Изображение САМЫЕ ЛЕГКИЕ и ПОЛЕЗНЫЕ УЖИНЫ ⭐ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ 🍏 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Виктория Субботина Изображение САМЫЕ ЛЕГКИЕ и ПОЛЕЗНЫЕ УЖИНЫ ⭐ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ 🍏 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Виктория Субботина

САМЫЕ ЛЕГКИЕ и ПОЛЕЗНЫЕ УЖИНЫ ⭐ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ 🍏 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Виктория Субботина

САМЫЕ ЛЕГКИЕ и ПОЛЕЗНЫЕ УЖИНЫ ⭐ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ 🍏 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Виктория Субботина
Время: 05:47
05:47
САМЫЕ ЛЕГКИЕ и ПОЛЕЗНЫЕ УЖИНЫ ⭐ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ 🍏 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Виктория Субботина 4.85 1579
✔️ КУПИТЬ Гайд: КАК ПОХУДЕТЬ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ОРГАНИЗМА пишите ➭
Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!

    0:00 ПОЛЕЗНЫЕ УЖИНЫ

    1. САЛАТ ЩЕТКА

  • КБЖУ на 100 г: 45/2/2/7.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Свекла - 1 шт.
  • Морковь - 2  шт.
  • Огурец - 1 шт.
  • Капуста белокочанная/краснокочанная - 300 г
  • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • Лимонный сок - 1/2 лимона
  • Специи По вкусу
2. ЗАПЕЧЕННАЯ РЫБА НА ОВОЩНОЙ ПОДУШКЕ
  • КБЖУ на 100 г: 105/13/5/3.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Карп/щука/судак - весом до 1 кг
  • Лук - 1 шт.
  • Свекла - 1 шт.
Любые овощи: шампиньоны,
морковь, спаржа.
  • Специи По вкусу

3. ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТОРТ-ЗАКУСКА

  • КБЖУ на 100 грамм: 139/10/8/7.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Куриная печень - 500 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Мука цельнозерновая - 120 г
  • Молоко 1,5% - 150 мл.
  • Специи По вкусу

ПОДЖАРКА:

  • Лук - 1 шт.
  • Морковь - 2 шт.
  • Специи По вкусу

СОУС:

  • Сметана 10% - 400 г
  • Чеснок - 2 зубчика.

Посмотрите мои плейлисты:

#быстрыйужин #правильноепитаниедляпохудения #ужинза30минут #здоровоепитание #рецептыдляхудеющих #ВикторияСубботина
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Большая молодец! Уверена,что все вкусно! Обязательно сделаю,по Вашим рецептам!

Автор — Татьяна Водолажская
Ответить
Автор

Понравился салат и рыба на овощах.Хорошие идеи для тех кто на диете.Спасибо

Автор — Надюша Беленцова
Ответить
Автор

При просмотре этого видео, так захотелось жареных макарон с мясом😂😂😂

Автор — uliana Ostrovskaya
Ответить
Автор

А можно ли считать печёночный торт диетическим ? Меня смущает присутствие зажарки , сметаны и муки))

Автор — Кристина Головенко
Ответить
Автор

Здравствуйте Виктория А муку можно заменить кукурузой или ржаной?

Автор — Нина Черных
Ответить
Автор

Салат щетка очень полезный, я его готовлю на всю семью, вместо огурца - яблоко.

Автор — Марина Глу
Ответить
Дальше