• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
8985
Комментариев
23
Лайков
381
Дизлайков
4
Длительность
05:58
Публикация
10.06.2019
Рейтинг
Изображение ПП МАРАФОН 2-й ДЕНЬ 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ марафон ПОХУДЕНИЯ 🌱 Victoria Subbotina Изображение ПП МАРАФОН 2-й ДЕНЬ 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ марафон ПОХУДЕНИЯ 🌱 Victoria Subbotina Изображение ПП МАРАФОН 2-й ДЕНЬ 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ марафон ПОХУДЕНИЯ 🌱 Victoria Subbotina

ПП МАРАФОН 2-й ДЕНЬ 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ марафон ПОХУДЕНИЯ 🌱 Victoria Subbotina

ПП МАРАФОН 2-й ДЕНЬ 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ марафон ПОХУДЕНИЯ 🌱 Victoria Subbotina
Время: 05:58
05:58
ПП МАРАФОН 2-й ДЕНЬ 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ марафон ПОХУДЕНИЯ 🌱 Victoria Subbotina 4.95 381
Сегодня 2-й день ПП МАРАФОНА! Мы с Вами приготовим быстрые салаты, обед на работу, омлет и на перекусы будут банан и кефир.
Не забудьте поделиться этим видео с теми, кто Вас поддерживает или кто хочет похудеть и быть здоровым!
ПП рецепты, съемка, монтаж, обложки и все остальное: САМА.
  • МЕНЮ на 1300 ККАЛ

ЗАВТРАК

    КБЖУ: 235/7/14/21.

  • Ржаной хлеб - 20 г
  • Сыр голландский - 30 г
  • Овощной салат - 150 г

ПЕРЕКУС

    КБЖУ: 134/2/0/31.

  • Банан - 140 г

ОБЕД

    КБЖУ: 483/49/4/63.

  • Перловая каша - 60 г
  • Куриные котлеты - 200 г
  • Огурец - 45 г

ПЕРЕКУС

    КБЖУ: 60/4/2/6.

  • Кефир 1% - 150 г

УЖИН

    КБЖУ: 388/21/27/14..

  • Омлет - 130 г
  • Овощной салат - 200 г
#ппмарафон #меню1300ккал #бесплатныймарафон
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Здравствуйте Вика! отлично что обед повторяется! А тортик вы наверно показали как пример правильного тортика, там в одном кусочке наверно ккал также как и в одном банане.

Автор — Анна Толстова
Ответить
Автор

Торт действительно как то не в тему . Спасибо за марафон!

Автор — Ира Красавина
Ответить
Автор

Виктория, спасибо большое! Посоветуйте, пожалуйста, какими крупами можно заменить перловку? Как разнообразить меню?

Автор — Марья Искусница
Ответить