• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
autor_ico

1143 Рецептов

Просмотров
35687
Комментариев
11
Лайков
783
Дизлайков
19
Длительность
13:19
Публикация
07.01.2020
Рейтинг
Изображение 4 ИДЕИ вкусных блюд С КАПУСТОЙ БРОККОЛИ. Рецепты от Всегда Вкусно! Изображение 4 ИДЕИ вкусных блюд С КАПУСТОЙ БРОККОЛИ. Рецепты от Всегда Вкусно! Изображение 4 ИДЕИ вкусных блюд С КАПУСТОЙ БРОККОЛИ. Рецепты от Всегда Вкусно!

4 ИДЕИ вкусных блюд С КАПУСТОЙ БРОККОЛИ. Рецепты от Всегда Вкусно!

4 ИДЕИ вкусных блюд С КАПУСТОЙ БРОККОЛИ. Рецепты от Всегда Вкусно!
Время: 13:19
13:19
4 ИДЕИ вкусных блюд С КАПУСТОЙ БРОККОЛИ. Рецепты от Всегда Вкусно! 4.9 783
О полезности капусты брокколи написано много, она богата питательными веществами, а полезных для организма свойств ей не занимать - позитивное влияние на пищеварение, сердечно-сосудистую, иммунную системы, а также, противовоспалительный и антиканцерогенный эффекты. Более того, брокколи содержит небольшое количество натрия и калорий и совсем не содержит жира. В брокколи содержится значительное количество клетчатки, витаминов А, С, В6, калия. При этом она легко готовится и имеет свой, неповторимый вкус. Смотрите сразу 4 рецепта вкусных блюд с капустой брокколи.
00:00 - Куриное филе с брокколи
03:10 - Салат "Четыре капусты"
05:13 - Сырный суп брокколи с овощами
09:06 - Рамен с монгольской говядиной и брокколи

КУРИНОЕ ФИЛЕ С БРОККОЛИ

  • Время приготовления 30 минут

Ингредиенты:

  • * Филе куриной грудки - 800 г
  • * Капуста брокколи - 300 г
  • * Апельсиновый сок натуральный - 300 мл
  • * Чеснок - 5 зубчиков
  • * Соевый соус - 100 мл
  • * Сахар коричневый - 60 г
  • * Масло кунжутное - 2 ст.л.
  • * Черный молотый перец - 1,5 ч.л.
  • * Красный перец чили хлопья - 1,5 ч.л.
  • * Паприка сладкая - 1 ч.л.
  • * Соль - 1 ч.л.
  • * Кукурузный крахмал - 2 ст.л.
  • * Вода - 2 ст.л.
  • * Рисовый уксус (можно яблочный 0,5 ст.л.) - 1 ст.л.
  • * Растительное масло - 3 ст.л.

САЛАТ "ЧЕТЫРЕ КАПУСТЫ"

  • Время приготовления 15 минут

Ингредиенты:

  • * Капуста белокочанная - 150 гр.
  • * Капуста красная - 150 гр.
  • * Капуста брюссельская - 150 гр.
  • * Капуста брокколи - 150 гр.
  • * Голубика свежая - 100 гр.
  • * Миндаль лепестки - 50 гр.

* Для соуса:

  • * Йогурт натуральный - 130 мл.
  • * Мак - 1 ч. ложка
  • * Уксус яблочный - 3 ст. ложки
  • * Мед - 2 ст. ложки
  • * Соль - 1/3 ч.ложки
  • * Перец черный молотый - 1/3 ч.ложки
СЫРНЫЙ СУП С БРОККОЛИ И ОВОЩАМИ
  • Время приготовления 40 минут

Ингредиенты:

  • * Морковь - 400 г
  • * Лук репчатый - 170 г
  • * Картофель - 550 г
  • * Брокколи среднего размер((500 г) - 1 шт.
  • * Сыр чеддер - 250 г
  • * Сливки 20% - 300 мл
  • * Растительное масло - 1 ст.л.
  • * Бульон овощной или вода - 1,5 л
  • * Соль - 1 ст.л.
  • * Перец черный молотый - ½ ч.л.
  • * Тортилья, пшеничная лепешка - 2 шт.

* Соус для чипсов:

  • * Оливковое масло - 2 ст.л.
  • * Паприка молотая - 1 ч.л.
  • * Орегано сушеный - ½ ч.л.
  • * Чесночный порошок - ½ ч.л.
  • * Соль - ½ ч.л.
  • * Перец черный молотый - ½ ч.л.
РАМЕН С МОНГОЛЬСКОЙ ГОВЯДИНОЙ И БРОККОЛИ
  • Время приготовления 25 минут

Ингредиенты:

  • * Лапша Рамен - 360 г
  • * Говядина филе - 500 г
  • * Кукурузный крахмал - 2 ст.л.
  • * Брокколи - 400 г
  • * Морковь - 100 г
  • * Зеленый лук - 3 стебля
  • * Растительное масло - 4 ст.л.
  • * Кунжутное масло - 1 ст.л.
  • * Чеснок - 3 зубчика
  • * Имбирь - 20 г
  • * Соевый соус - 125 мл
  • * Коричневый сахар - 50 г
  • * Бульон куриный или вода - 250 мл
  • * Кунжутные семечки - 1 ст.л.
  • * Перец чили хлопья - 1 ст.л.
  • * Крахмал кукурузный - 1 ст.л.
  • * Вода -1 ст.л.
Ставьте лайки, мы всегда рады вашим мнениям и комментариям
Всегда Вкусно! в социальных сетях:
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Жаль только что рамен переварился. Но вкуснота, уаеренна👍😋

Автор — Katharina Ket
Ответить
Автор

Какого производителя кунжутное масло Вы используете?))) Посоветуйте пжл, а то никак не выберу 😊

Автор — Оксана Краснова
Ответить
Автор

ваши блюда не просто вкусные, очень изысканные. Не раз готовила по вашим рецептам-это очень вкусно. Удачи вам. Огромное спасибо за ваш труд и радуйте дальше😍 Ваш верный подписчик❤️❤️❤️

Автор — Ната Базылюк
Ответить
Автор

Очень рада такому овощу, Как брокколи, всегда хотела сварить.Спасибо большое!!!👍👍👍👍👍

Автор — Надежда Nadin
Ответить
Автор

Рамен получился классным! Захотелось повторить) Спасибо!

Автор — Anna.G
Ответить
Автор

Очень интересно,надо приготовить. Брокколи очень люблю,но так не готовила. Спасибо за рецепт.

Автор — Ольга Лунина
Ответить