ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на 1200 ккал! Питание для Похудения 👍 Покупки для Дома, Спорта и Цветы

Сегодня приготовила для Вас дневник питания на 1200 ккал для похудения, без глютена и лактозы. Видео для тех, кто хочет похудеть без диет или держит себя в форме! Все рецепты правильного питания, а так же очень простые и диетические.
Также буду показывать свою жизнь, делиться знаниями о правильном питании, похудении, видеорецептами, советами о красоте и здоровье. Сегодня я поделюсь покупками для, дома, чем занимаюсь на карантине, покажу Все свои цветы!
Мой Дневник Питания - это советы по здоровому образу жизни, помощь в похудении, мотивация на похудение и просто как вкусно, просто и доступно питаться на Правильном Питании!
Скоро будут новые видео с ПП рецептами и советами для Здоровья, Красоты и Похудения.
Рецепт ищите ниже 👇🗒
Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!
0:00 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на 1200 ккал
01:01 ЗАВТРАК - КОНФЕТЫ СНИКЕРС

• КБЖУ на 100 г: 430/10/24/44.

• Финики - 200 г
• Грецкий орех - 40 г
• Арахис - 50 г
• Черный шоколад - 90 г

05:14 ПЕРЕКУС

• КБЖУ на 30 г: 190/8/16/4.
• Кешью - 30 г

05:32 ОБЕД

• Рисовая лапша КБЖУ на 100 г: 364/3/1/83.
• Курица по-азиатски КБЖУ на 150 г: 152/23/5/6.

• Куриное филе - 600 г
• Рисовая лапша - 400 г
• Смесь овощей - 200 г
• Стручковая фасоль - 100 г
• Имбирь маринованный - 40 г
• Соевый соус - 3 ст. л.
• Оливковое масло - 15 г
• Специи По вкусу

07:32 УЖИН

• КБЖУ на 220 г: 150/15/6/7.

• Морская капуста - 200 г
• Хек - 400 г
• Лук - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Специи По вкусу

#дневникпитания #менюнадень #1200ккал #ВикторияСубботина ппрецепты #здоровоепитание #УбратьЖивот #КакПохудеть #Похудение #ЗдоровоеПитание #ПравильноеПитание #ппрецепты #быстропохудеть #быстроскинутьвес #худеемвкусно #рационпитания #ппменю #рецептыдляленивых #ппужин #ппзавтрак #ппобед #диетическиерецепты #марафонпохудения #ппмарафон