• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
391288
Комментариев
166
Лайков
16065
Дизлайков
303
Длительность
04:14
Публикация
05.02.2019
Рейтинг
Изображение ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ☕Правильное Питание🍉Быстрые и Простые рецепты🌟OLYA PINS Изображение ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ☕Правильное Питание🍉Быстрые и Простые рецепты🌟OLYA PINS Изображение ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ☕Правильное Питание🍉Быстрые и Простые рецепты🌟OLYA PINS

ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ☕Правильное Питание🍉Быстрые и Простые рецепты🌟OLYA PINS

ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ☕Правильное Питание🍉Быстрые и Простые рецепты🌟OLYA PINS
Время: 04:14
04:14
ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ☕Правильное Питание🍉Быстрые и Простые рецепты🌟OLYA PINS 4.95 16065
В этот раз я подготовила для вас 3 очень вкусных и простых рецепта, я покажу как приготовить полезные завтраки для похудения, которые отлично подойдут для всех кто придерживается пп и следит за фигурой

Творожный мусс:

    100г творога

    100г фруктов или ягод

    50мл молока

    1 ч.л. меда

  • КБЖУ на 100г: 96/7/2/8
орехи, семена чиа, кокосовая стружка для украшения
Омлет в духовке с зеленью и сыром

    2 яйца

    50мл молока

    25г шпината

    20г сыра

    50мл молока

  • КБЖУ на 100г: 137/10/9/2
Смузи
25г овсяных хлопьев (в сыром виде)

    100г ягод

    50мл молока

    1 ч.л. меда

  • КБЖУ на 100г: 106/2/2/18
🌟
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Подходит только тот завтрак хорошо,который насыщает на 4 часа.У каждого это свои продукты.

Автор — Vadim Butkeyev
Ответить
Автор

Олечка, у Вас такой замечательный канал, рада, что увидела его. Все рецепты супер! Спасибо)))

Автор — Юлия VS
Ответить
Автор

Попробовала смузи,ммм просто вкуснота)И для быстрого перекуса с собой взять,идеальный вариант.

Автор — A Riva
Ответить
Автор

Спасибо за рецепт творожного мусса.Очень просто и вкусно..Я овичек на пп и очень страдала без мороженого,а теперь у меня есть достойная замена!

Автор — Светлана Кравчук
Ответить
Автор

Спасибо! Я только учусь готовить. Попробую повторить творожок и смузи.

Автор — Ирина Вишня
Ответить
Автор

Здравствуйте,ОЛЯ.КАК Я ЛЮБЛЮ ВАШИ ПП РЕЦЕПТЫ))Спасибо. С днем Святого Валентина!!!!лайк

Автор — Сэржэна Михаханова
Ответить
Дальше