Спасибо за просмотр и пальчик вверх, если вы хотите больше таких видео)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
- МЕНЮ на 1500 ККАЛ
Завтрак:
- Протеиновые панкейки - 200 г
КБЖУ: 442/45/18/26.
Перекус:
- Хлебец с арахисовой пастой и яблоко - 230 г
КБЖУ: 198/5/6/33.
Обед:
- Диетическая шаурма - 280 г
КБЖУ: 414/26/18/39.
Ужин:
- Салат с куриным сердцем + помидор и хлебец - 385 г