0:00 ВСТУПЛЕНИЕ
02:09 ДЕСЕРТ ИЗ РЯЖЕНКИ
✳️ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ САХАРА
Ингредиенты (на 2 порции):
- 6-7 фиников без косточек
- 120гр творога
- 1 ч.л. какао-порошка
- щепотка корицы
Финики помыть, удалить косточки. Добавить к ним творог, йогурт, какао-порошок, корицу и семена/орешки. Все пробить блендером до однородной массы и разлить по стаканчикам. По желанию семечки/орешки можно добавить уже после пробивания блендером, чтобы они приятно похрустывали на зубах.
Десерт готов.
✳️ДЕСЕРТ ИЗ РЯЖЕНКИ
- - сахарозаменитель По вкусу
Ингредиенты (на 2 порции):
- 10гр желатина
- 50мл горячей воды
- 300мл ряженки
- 1 с.л. какао-порошка
✳️БАНАНОВО-ЯГОДНЫЙ ДЕСЕРТ
Ингредиенты (на 2 порции):
- 200гр творога
- 1 спелый банан
- 1-2 ч.л. меда или сиропа
В блендере пробиваем до однородной массы творог, йогурт, половину банана и мед.
Остатки банана нарезаем кружочками.
Выкладываем десерт слоями: творожный слой, кружочки бананов, ягоды. Снова творожный слой, банан и ягоды.
Апельсиновые сырники без муки
Десерты на основе йогурта
Кофейно-шоколадный десерт
- Постный Брауни за 5 минут