• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
6166
Комментариев
25
Лайков
536
Дизлайков
5
Длительность
06:21
Публикация
13.09.2020
Рейтинг
Изображение #ПитаниеДляПохудения -4- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина Изображение #ПитаниеДляПохудения -4- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина Изображение #ПитаниеДляПохудения -4- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина

#ПитаниеДляПохудения -4- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина

#ПитаниеДляПохудения -4- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина
Время: 06:21
06:21
#ПитаниеДляПохудения -4- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина 5 536
Сегодня четвертое видео БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ НА 2 НЕДЕЛИ и рациона питания на 1200 ккал в день и по воскресеньям на 1100 ккал. Меню составила самое ПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ, простой завтрак, обед и ужин. Все рецепты правильного питания, а так же очень быстрые и диетические. ПП Марафон Питание для похудения будет длиться две недели и вы можете выиграть супер призы!
Видео будут выходить Пн, Ср, Пт и Вс в 7:00 по Киеву. Вас ждет 2 недели сбалансированного рациона питания для похудения.

✔️ Почта для сотрудничества:

    0:00 Меню на 1100 ккал

    01:19 ЗАВТРАК

  • ОВСЯНОБЛИН - КБЖУ на 235 г: 454/26/19/47.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яйца - 2 шт.
  • Мука овсяная - 3 ст. л.
  • Молоко 1,5% - 30 мл
  • Щепотка ванилина

  • Мед - 2 ч. л.
  • 02:00 ПЕРЕКУС

  • ТВОРОГ С КЛЮКВОЙ - КБЖУ на 230 г: 248/35/10/5.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Творог 5% - 200 г
  • Изюм или клюква - 30 г
  • 02:11 ОБЕД

  • ЛАЗАНЬЯ ИЗ БАКЛАЖАН - КБЖУ на 280 г: 392/34/25/8.
  • ОГУРЦЫ - КБЖУ на 40 г: 6/0/0/1.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Баклажаны - 2 шт.
  • Куриный фарш - 500 г
  • Лук - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Томаты - 300 г
  • Сыр Моцарелла или Сулугуни - 150 г
  • Оливковое масло - 3 ст. л.
  • Специи По вкусу
  • Огурцы - 2 шт.
  • 04:50 УЖИН

  • ВОДА - КБЖУ на 100 г: 0/0/0/0.
#марафонпохудения #питаниедляпохудения #1100ккал #рационпитания #ВикторияСубботина#марафонпохудения #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Вика спасибо вам! Вы нас своими меню просто вдохновляете

Автор — Ольга Токарева
Ответить
Автор

Баклажаны тонкими слайсами можно нарезать с помощью овощечистки... А также морковь, кабачки и другие овощи. ))

Автор — Svetlana Dolinskaya
Ответить
Автор

Лазанья из баклажан - это нечто! Даже не думала, что получится так невероятно вкусно. Спасибо огромное!

Автор — Оля Федорова
Ответить
Автор

Большое спасибо Вика за отличные пп рецепты. Очень люблю ваши ролики и пользуюсь пп рецептами. Жду новых рецептов.

Автор — Sagira Omariewa
Ответить
Автор

Не совсем понятно,во сколько должен был быть последний прием пищи?

Автор — Альбина Гордеева
Ответить
Автор

Спасибо Вам за чудесные рецепты и марафон. Все понятно,доступно и полезно. Удачи

Автор — Oksana Bespartochnaya
Ответить
Дальше