КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С КРАСНОЙ РЫБКОЙ

Просто, вкусно и полезно! Если вы соблюдаете лечебную диету и употребление жирной рыбы запрещено, используйте рыбу нежирных сортов (треска, пикша, минтай, судак, речной окунь), но если у вас наблюдается длительная ремиссия, иногда можно побаловать себя красной рыбой средней жирности (кета, кижуч, горбуша).

Ингредиенты:

1. Рыбный фарш – 500 г

2. Картофель – 500 г

3. Морковь – 300 г

4. Йогурт – 200 г

5. Укроп – 1/2 пучка

6. Масло подсолнечное – 2 ст. л.

7. Сыр - 70 г

8. Соль по вкусу

Написать Комментарии к видео

Спасибо за новый шедевр диетического питания! Искренне благодарю вас за все вкусняшки, выручали, когда нужно было придерживаться диеты. Очень удобно по дням, практически все блюда приготовила. Да и сейчас их не забываю! Здоровья вам и новых эфиров!

Автор — Svetlana Shkumat
Ответить

Приготовила. Очень вкусно! Пропеклась идеально, сочная, вкусная. Спасибо за рецепт!

Автор — Инна Алехина
Ответить

Хочу, хочу такую вкусняшку, только из нежирных сортов рыбы👍

Автор — Юлия Сальникова
Ответить

Спасибо огромное за Ваш труд. Игорь, ваши рецепты мне очень помогли, когда надо было соблюдать строгую диету.. Благодарю! И желаю процветания!

Автор — Маруся Питер
Ответить

Спасибо, Игорь за такие, на первый взгляд, простые рецепты диетических блюд. Вы занимаетесь благим делом, ведь с болезнью приходит и депрессия. От вас исходит такая теплота, и поддержка! Благодарю вас от всего сердца!

Автор — Natali Buldenko
Ответить