• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
autor_ico

1288 Рецептов

Просмотров
121652
Комментариев
265
Лайков
4202
Дизлайков
168
Длительность
08:03
Публикация
16.04.2018
Рейтинг
Изображение Фитнес-Меню, День 2 | Худеем  Вкусно:) Изображение Фитнес-Меню, День 2 | Худеем  Вкусно:) Изображение Фитнес-Меню, День 2 | Худеем  Вкусно:)

Фитнес-Меню, День 2 | Худеем Вкусно:)

Фитнес-Меню, День 2 | Худеем  Вкусно:)
Время: 08:03
08:03
Фитнес-Меню, День 2 | Худеем Вкусно:) 4.85 4202
Это второй день фитнес меню, я постаралась его разнообразить, давайте худеть вкусно:)
  • Фитнес-Меню, День 1

Посмотрите мои другие видео:

Как Я Похудела, Как Похудеть Эффективно | Способ Проверенный Лично Мной:
Все Фитнес меню №2 рассчитано на 1500 калорий
Завтрак
  • Яйца 2 шт
  • Зелень 15 гр
  • Авокадо 50 гр
  • Огурец 50 гр
  • Перец 75 гр
  • Масло растительное 6 гр
  • Перекус №1
  • Яблоко 165 гр
Обед
  • Маш 50 гр
  • Говядина 150 гр
Розмарин, соль, перец , паприка
  • Перец сладкий 75 гр
  • Огурец 50 гр
  • Листья салата 20 гр
  • Масло растительное 6 гр
  • Перекус №2
  • Творог 5% 75 гр
  • Миндаль 10 гр
Ужин
  • Зелень 20 гр
  • Йогурт греческий 25 гр
  • Помидоры 150 гр
  • Фета 50 гр
  • Итальянские травы по вкусу
  • Перекус №3
  • Кефир 1% 200 мл
Сообщество в Google+
#ОльгаМатвей #ФитнесМеню
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Замечательное меню! спасибо, Оля! не знала, что маш можно есть в сыром виде - он же почти из бобовых - оказывается вкусно. объем вполне нормальный для любителей перекусить. лично для себя я заменила бы яблоко на любой другой фрукт, овощ - типа морковки или апельсинки - мне после яблока есть хочется. А кефир на ночь - еще Мечников называл эликсиром здоровья и долголетия!

Автор — Ольга Алексеевна
Ответить
Автор

Спасибо вам большое за проделанную большую работу по расчету калорийности и придумыванию меню. У вас очень хорошо получилось.

Автор — Svvvssvvs
Ответить
Автор

Выглядит красиво , этим можно наесться , всё полезно , ещё и похудеешь отлично! Олечка как всегда молодец!👍👍👍

Автор — Людмила Черных
Ответить
Автор

Кому порции большие, съедайте / готовьте половину. Все в ваших руках! Овощей можно спокойно полкило за день съесть, ну а шашлычка-один кусочек ( остальное мужу!). И будет вам счастье! Оля -молодец! Веселушка 😄🌹💐

Автор — Irina Ostrovskaja
Ответить
Автор

Оочень круто!! Худеть и еще раз худеть:) все настолько вкусное, что побежала в магазин:)

Автор — Rajala Family
Ответить
Автор

Спасибо Олечка! Тоже готовимся к лету с подругой сидим на правильном питании! Ваши рецепты очень приближенны к правильному питанию! Спасибо вам Олечка за вашу харизму ваши видио хочется смотреть снова и снова! Но на период правильного питания, пока отказывала себе и в просмотре ваших видио😔! Но теперь у вас появились и фитнес рецепты! Так что это очень радует, продолжаю смотреть дальше и почерпывать для себя что то новое!

Автор — Нина Ниночкина KaNi27
Ответить
Дальше