• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
8666
Комментариев
31
Лайков
451
Дизлайков
5
Длительность
52:59
Публикация
20.03.2021
Рейтинг
Изображение ТОП 26 УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥗 Правильное Питание и Похудение | ПП ужин Что съесть вечером Изображение ТОП 26 УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥗 Правильное Питание и Похудение | ПП ужин Что съесть вечером Изображение ТОП 26 УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥗 Правильное Питание и Похудение | ПП ужин Что съесть вечером

ТОП 26 УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥗 Правильное Питание и Похудение | ПП ужин Что съесть вечером

ТОП 26 УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥗 Правильное Питание и Похудение | ПП ужин Что съесть вечером
Время: 52:59
52:59
ТОП 26 УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥗 Правильное Питание и Похудение | ПП ужин Что съесть вечером 4.95 451
Что приготовить на ужин на скорую руки за 30 минут и как похудеть дома? Сегодня приготовила для вас 26 вариантов ужинов для похудения и правильного питания. Если вы хотите убрать жир, похудеть быстро или просто правильно питаться для себя и похудения - эти быстрые пп рецепты ужинов всегда вам пригодяться! Сохраняйте и делитесь ими с друзьями, которые также худеют и ведут здоровый образ жизни, эти блюда смело можно есть без вреда для фигуры.

    0:00 УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ

00:37​ ПИРОГ С ИНДЕЙКОЙ И ЧЕРНОСЛИВОМ
  • КБЖУ на 100 г: 230/13/16/9.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для теста:

  • • Мука овсяная или ржаная - 130 г
  • • Мука цельнозерновая - 130 г
  • • Яйца - 1 шт.
  • • Вода - 70-80 г
  • • Щепотка соли

МАСЛО:

  • 1. Кокосовое масло - 60 г

ИЛИ

• 2. Растительное масло - 50 г

Для начинки:

  • • Фарш из индейки - 300 г
  • • Лук - 1 шт.
  • • Чернослив - 100 г
  • • Вода - 1/2 ст
  • • Яйца - 2 шт.
  • • Сметана - 150 г
  • • Сыр Моцарелла - 100 г
  • • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • • Соль - 1 ч. л.
  • • Перец черный молотый - 1/2 ч. л.

04:15 БЕЛКОВОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

  • КБЖУ на 100 г: 224/13/7/28.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • • Творог 5% - 200 г
  • • Овсяные хлопья - 160 г
  • • Яйца - 1 шт.
  • • Клетчатка - 30 г
  • • Очищенные семечки - 20 г
  • • Стевия - 1 ч. л.

ИЛИ

  • • Мед - 1 ст. л.
  • • Корица - 1/2 ч. л.
  • • Соль щепотка
  • 06:04 ОЧИЩАЮЩИЙ СМУЗИ

  • КБЖУ на 100 г: 83/3/4/10.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • • Свекла - 1/4 шт.
  • • Морковь - 1/2 шт.
  • • Яблоко - 1/2 шт.
  • • Клетчатка - 1 ч. л.
  • • Вода - 1/2 ст

06:52​ ОВОЩНОЙ САЛАТ С ТУНЦОМ

  • КБЖУ на 100 г: 118/9/8/2.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • • Яйца - 2 шт.
  • • Тунец в собственном соку - 100 г
  • • Томаты черри - 6 шт.
  • • Огурец - 1/2 шт.
• Листья салата
• Сок лимона
  • • Льняное масло - 1 ст. л.
Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!
#ужин #быстрыйужин #ужинза30минут #правильноепитание #ВикторияСубботина #диетическиерецепты #похудетьбыстро #какпохудеть
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Так мало углеводов в пироге на такое кол - во муки и чернослива вы не ошиблись? Рецепт очень заинтересовал если ещё столько углеводов то замечательно,👍

Автор — elena sanina
Ответить
Автор

Вікторія, я Вам дуже вдячна за Ваші рецепти! Ще в мене є питання.Мені 50 років, по метаболізму Ваші рецепти підходять для жінок моєї вікової категорії? ( Період менопаузи)

Автор — Ірина Остапенко
Ответить
Автор

По мне лучше индейку с грибами,а так спасибо за рецепт 👍

Автор — Наталия Мельникова
Ответить
Автор

Спасибо за рецепты. Подскажите пожалуйста, что такое клетчатка, о которой вы говорите в рецепте печенья? Чем ее можно заменить?

Автор — Марина
Ответить