Рецепты в видео:
Творожный десерт:
- 200г творога 5%
10г желатина
100мл молока
- КБЖУ на 100Г: 102/14/4/2
Манник:
150г манки
300мл кефира
2 яйца
0,5 ч.л. разрыхлителя
- КБЖУ на 100Г: 130/6/3/19
Ириски:
- КБЖУ 1ой ириски: 46/1/3/3
50г сухого молока
20г масла
20г сиропа
15мл овсяных сливок
Конфеты из нута:
150г вареного нута
60г арахиса
- КБЖУ 1ой конфеты: 54/2/3/3
40г коксовой стружки
40г сиропа
70г шоколада
Клубничный пуддинг:
150г клубники
50мл овсяных сливок
- КБЖУ на 100г: 139/3/7/15
1,5 ст.л. семян чиа