• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
20161
Комментариев
50
Лайков
959
Дизлайков
12
Длительность
15:22
Публикация
04.03.2021
Рейтинг
Изображение 12 Идей для Завтрака за 5 минут 🍳 ПП Завтраки из Яиц! Завтраки для Похудения / Диетические рецепты Изображение 12 Идей для Завтрака за 5 минут 🍳 ПП Завтраки из Яиц! Завтраки для Похудения / Диетические рецепты Изображение 12 Идей для Завтрака за 5 минут 🍳 ПП Завтраки из Яиц! Завтраки для Похудения / Диетические рецепты

12 Идей для Завтрака за 5 минут 🍳 ПП Завтраки из Яиц! Завтраки для Похудения / Диетические рецепты

12 Идей для Завтрака за 5 минут 🍳 ПП Завтраки из Яиц! Завтраки для Похудения / Диетические рецепты
Время: 15:22
15:22
12 Идей для Завтрака за 5 минут 🍳 ПП Завтраки из Яиц! Завтраки для Похудения / Диетические рецепты 4.95 959
Делитесь этим видео с друзьями и вкусных вам завтраков!

    0:00​ ПП ЗАВТРАКИ из ЯИЦ

    00:22 ГЛАЗУНЬЯ С СЫРОМ

  • КБЖУ на 100 г: 240/12/21/1.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яйца - 2 шт.
  • Сыр Моцарелла - 30 г
  • Соль щепотка
  • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • 01:16 ШАКШУКА

  • КБЖУ на 100 г: 190/9/14/6.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яйца - 2 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Томаты - 1-2 шт.
  • Сладкий перец - 1 шт.
  • Томатная паста - 2 ст. л.
  • Специи По вкусу
  • 02:26​ БЫСТРЫЕ ГРЕНКИ

  • КБЖУ на 100 г: 251/12/17/10.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яйца - 1 шт.
  • Хлеб ржаной - 40 г
  • Сыр Моцарелла - 50 г
  • Оливковое масло - 15 г
  • Специи По вкусу
  • 03:13​ БАНАНОВЫЙ КЕКС

  • КБЖУ на 100 г: 221/6/12/22.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Бананы - 2-3 шт. (330 г)
  • Орехи - 80 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Черный шоколад - 90 г
  • Ванильный сахар - 10 г
  • Молоко животное или растительное - 80 мл
  • Мука рисовая - 130 г
  • Мука кукурузная - 130 г
  • Растительное масло - 50 г
  • Разрыхлитель теста - 2 ч. л.
  • Щепотка соли

Корица, мускатный орех

04:29​ БУТЕРБРОДЫ С АВОКАДО

  • КБЖУ на 100 г: 198/3/16/12.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Авокадо - 1 шт.
  • Ржаной хлеб - 60 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль - 1/4 ч. л.
  • Оливковое масло - 1 ст. л.

05:19​ ОВОЩНОЙ САЛАТ С ТУНЦОМ

  • КБЖУ на 100 г: 118/9/8/2.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яйца - 2 шт.
  • Тунец в собственном соку - 100 г
  • Томаты черри - 6 шт.
  • Огурец - 1/2 шт.
Листья салата
Сок лимона
  • Льняное масло - 1 ст. л.
  • 06:45​ ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ

  • КБЖУ на 100 г: 259/11/19/9.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яйца - 1 шт.
  • Сыр Моцарелла - 50 г
  • Ржаной хлеб - 2 ломтика
  • Колбаса или отварная куриная грудка - 50 г
  • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • Соль - 1 ч. л.
  • 07:57​ ХЛЕБЦЫ С НАЧИНКОЙ

  • КБЖУ на 100 г: 158/17/5/11.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Хлебцы гречневые - 2 шт.
  • Тунец в собственном соку - 80 г
  • Яйца - 1 шт.
  • 08:48​ БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ

  • КБЖУ на 100 г: 131/10/10/1.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яйца - 5 шт.
  • Молоко 5% - 30 г
  • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • Соль щепотка
  • 10:17​ ОМЛЕТ С СЫРОМ

  • КБЖУ на 100 г: 173/14/12/1.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яйца - 2 шт.
  • Сыр Моцарелла - 40 г
Укроп - пару веточек
  • Специи По вкусу
  • 11:37​ ЗАВТРАК ДЛЯ МУЖЧИН

  • КБЖУ на 100 г: 192/13/14/1.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яйца - 4 шт.
  • Молоко 5% - 30 мл
  • Сыр Моцарелла - 100 г
  • Колбаски - 2-3 шт.
Укроп - пару веточек
  • Специи По вкусу
  • 13:25​ ЯЙЦО ПАШОТ

  • КБЖУ на 100 г: 154/13/12/1.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яйца - 1 шт.
Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!
#завтрак #завтракизяиц #завтракдляпохудения #ВикторияСубботина #диетическиерецепты #завтраки #12рецептов #ппрецепты #яйца
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

👍🏻 Отличная подборка рецептов 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Быстрые в приготовлении и оооочень аппетитные 🤤😋👍🏻🤤🤤👍🏻🤤😋👍🏻🤤😋👍🏻🤤😋👍🏻 👍🏻

Автор — IRINA FOODIE
Ответить
Автор

Идеи просто замечательные однозначно возьму на заметку и буду пробовать. Спасибки Виктория супер идеи . 👍👍👍👍👍👍👍👍👌

Автор — Елена Кудрич
Ответить
Автор

Спасибо,дорогая!Какая вы молодец!Все понравилось,быстро и просто!

Автор — Ирина Ермолина
Ответить
Автор

Виктория, кекс сладким получается? Хватает сладости бананов?

Автор — Галина Межова
Ответить
Автор

Колбаски хорошей не бывает.😅 Там столько дополнителей...

Автор — Apo 77
Ответить
Автор

Солныщко, спасибо! За позитив, голос и доброжелательность!

Автор — Ольга Бредихина
Ответить
Дальше