Picatom » Чиа-пудинг

Чиа-пудинг

Чиа-пудинг
Рецепт
29 апреля 2024
8
0
Содержание

    Рецепт чиа-пудинга

    Рецепт чиа-пудинга

    Вкусный пудинг

    Чиа-пудинг

    Выход: 3 порции

    Категория: Десерты

    Кухня: Европейская

    Необходимое время

    Пищевая ценность

    Белки на 100г: 4 грамм

    Жиры на 100г: 9 грамм

    Углеводы на 100г: 7 грамм

    Калорийность на 100г продукта: 164 ккал

    Ингредиенты:

    Семена чиаСемена чиа
    Кокосовое молокоКокосовое молоко
    МёдМёд
    КлубникаКлубника
    МалинаМалина
    МятаМята
    • Семена чиа - 9 столовых ложек
    • Кокосовое молоко - 3 стакана
    • Мёд - 3 столовые ложки
    • Клубника - по вкусу
    • Малина - по вкусу
    • Мята - для украшения
    Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосa

    Смешивание чиа с молоком

    Для начала вам понадобится глубокая миска. В неё высыпьте семена чиа. Добавьте молоко. Можно использовать любое растительное молоко по вашему вкусу. Главное, чтобы оно хорошо сочеталось с нежным вкусом чиа. Затем всё это необходимо перемешать.

    После перемешивания добавьте мёд или другой подсластитель. Ещё раз всё тщательно перемешайте. Так семена чиа равномерно распределяться по всей массе и не будет комочков.

    Смешивание чиа с молоком
    1

    Набухание семян

    Теперь оставьте миску с семенами чиа на 30 минут при комнатной температуре. За это время семена разбухнут и образуют гелеобразную массу. Для лучшего эффекта можно перемешать ещё раз примерно через 15 минут.

    Набухание семян
    2

    Разложение по порциям

    Когда чиа-пудинг набухнет, его нужно перемешать и разложить по порционным бокалам или мискам. Теперь можно украсить пудинг ягодами. Вы можете использовать любые свежие или замороженные ягоды на ваш вкус.

    Разложение по порциям
    3

    Подача

    Добавьте немного мяты на вершину для красоты и свежести. Чиа-пудинг готов! Его можно сразу подавать к столу или оставить в холодильнике на несколько часов. Приятного аппетита!

    Подача чиа-пудинга

    profile card
    Привет! Меня зовут Диана Кузнецова, и я обожаю готовить. Моё увлечение кулинарией началось довольно просто – с экспериментов на кухне в свободное время. Сначала я пробовала разные рецепты для семьи и друзей, а потом поняла, что это больше, чем хобби. Это моя страсть.
    Вы хотите уточнить или дополнить рецепт? Пожалуйста, не стесняйтесь, поделитесь с нами своими замечаниями о рецепте.
    Если у вас есть мысли по рецепту, поделитесь ими в комментариях. Мы читаем каждый комментарий и готовы ответить на него. 
    Оставить комментарий
    Ctrl
    Enter
    Заметили ошЫбку
    Выделите текст и нажмите сочитание Ctrl+Enter
    Лучшие из этой категории
    Винегрет Винегрет
    Винегрет – это богатый витаминами и вкусом салат, который традиционно готовится из овощей. Он идеально подходит как...
    20.01.24
    237
    0
    Кабачковые оладьи Кабачковые оладьи
    Оладьи из кабачков – это вкусное и полезное блюдо. Оно идеально подходит для легкого ужина или завтрака. Перед...
    20.01.24
    206
    0
    Крабовый салат Крабовый салат
    Крабовый салат – это популярное блюдо, которое любят многие. Оно легкое, вкусное и простое в приготовлении. Главные...
    12.01.24
    238
    0
    Меренговый рулет Меренговый рулет
    Меренговый рулет — это воздушное и элегантное блюдо. Его приготовление начинается с подбора правильных ингредиентов....
    14.01.24
    156
    0