Тяхан с курицей
Содержание
Рецепт тяхана с курицей и овощами
Вкусное восточное блюдо
Тяхан с курицей
Выход: 4 порции
Категория: Основное блюдо
Кухня: Японская
Необходимое время
Пищевая ценность
Белки на 100г: 12 грамм
Жиры на 100г: 7 грамм
Углеводы на 100г: 20 грамм
Калорийность на 100г продукта: 174 ккал
Ингредиенты:
- Рис – 2 стакана
- Куриные бедра – 4 штуки
- Лук репчатый – 1 штука
- Морковь – 2 штуки
- Болгарский перец – 1 штука
- Чеснок – 4 зубчика
- Томатная паста – 2 столовые ложки
- Приправы – по 1 чайной ложке
- Растительное масло – 3 столовые ложки
- Соль – по вкусу
- Перец – по вкусу
- Петрушка – для украшения
Автор: Диана Кузнецова
Подготовка ингредиентов
Рис тщательно промойте несколько раз, пока вода не станет прозрачной. Затем замочите его в теплой воде на 30 минут. Куриные бедра очистите от кожи и лишнего жира. После этого нарежьте их на небольшие кусочки. Можно использовать курицу целиком, но с кусочками блюдо приготовится быстрее.
Очистите лук и морковь. Лук нарежьте мелкими кубиками, а морковь натрите на крупной терке или нарежьте соломкой. Болгарский перец также нарежьте кубиками.
Обжаривание
В глубокой сковороде или казане разогрейте растительное масло. Обжарьте кусочки курицы до золотистой корочки. Добавьте лук и обжарьте его до прозрачности. После этого добавьте морковь и болгарский перец. Обжаривайте все вместе несколько минут. Затем добавьте томатную пасту и приправы. Хорошо все перемешайте и тушите на медленном огне около 5 минут.
Варка риса
Слейте воду с риса и добавьте к овощам и курице. Залейте все кипящей водой так, чтобы вода покрывала рис на два пальца. Варите на медленном огне под закрытой крышкой 20 минут. Не перемешивайте рис в процессе варки.
Финальные штрихи
После того как рис впитает всю воду, воткните в него зубчики чеснока для аромата. Накройте крышкой и дайте блюду настояться еще 10 минут.
Подача
Перед подачей перемешайте тяхан, проверьте на соль и перец. Подавайте украшенным свежей зеленью. Вот так просто и быстро готовится ароматный тяхан с курицей. Приятного аппетита!