Picatom » Жареная треска

Жареная треска

Жареная треска
Рецепт
01 августа 2024
4
0
Содержание

    Рецепт жареной трески

    Рецепт жареной трески

    Нежная жареная треска

    Вкусная жареная треска

    Выход: 2 порции

    Категория: Основное блюдо

    Кухня: Украинская

    Необходимое время

    Пищевая ценность

    Белки на 100г: 14 грамм

    Жиры на 100г: 9 грамм

    Углеводы на 100г: 3 грамм

    Калорийность на 100г продукта: 136 ккал

    Ингредиенты:

    Филе трескиФиле трески
    Листья шпинатаЛистья шпината
    Сливочное маслоСливочное масло
    Оливковое маслоОливковое масло
    ЛимонЛимон
    ЧеснокЧеснок
    СольСоль
    ПерецПерец
    • Филе трески — 400 граммов
    • Листья шпината — 200 граммов
    • Сливочное масло — 50 граммов
    • Оливковое масло — 2 столовые ложки
    • Лимон — 1 штука
    • Чеснок — 2 зубчика
    • Соль — по вкусу
    • Перец — по вкусу
    Рейтинг: 5 из 5 на основе 2 голосов

    Подготовка

    Хорошо промойте филе трески и просушите его бумажным полотенцем. Шпинат также нужно промыть и обсушить. Чеснок очистите и нарежьте мелкими кусочками.

    Подготовка
    1

    Обжарка трески

    Разогрейте на сковороде сливочное и оливковое масло. Масло должно хорошо разогреться, чтобы филе не прилипало к сковороде. Поместите филе трески в сковороду. Обжаривайте с каждой стороны по 3-4 минуты до золотистой корочки.

    Постарайтесь не переворачивать филе слишком часто, чтобы сохранить его структуру. После обжарки треску следует аккуратно вынуть из сковороды и положить на тарелку, накрыв фольгой, чтобы сохранить тепло.

    Чеснок добавляем в сковороду после обжарки рыбы, чтобы не подгорел и сохранил свой аромат. Обжариваем чеснок около минуты, после чего возвращаем филе обратно в сковороду.

    Обжарка трески
    2

    Обжарка шпината

    Пока треска отдыхает, на той же сковороде слегка обжарьте шпинат. Он должен немного увянуть, но сохранить яркий зеленый цвет. Приправьте солью и перцем по вкусу. В конце приготовления добавьте сок лимона, чтобы придать блюду свежести.

    Обжарка шпината
    3

    Подача

    Подавайте треску с обжаренным шпинатом и чесночным маслом, полив все это соком лимона. Это блюдо прекрасно сочетается с белым вином и легким гарниром. Приятного аппетита!

    Подача трески

    profile card
    Привет! Меня зовут Диана Кузнецова, и я обожаю готовить. Моё увлечение кулинарией началось довольно просто – с экспериментов на кухне в свободное время. Сначала я пробовала разные рецепты для семьи и друзей, а потом поняла, что это больше, чем хобби. Это моя страсть.
    Вы хотите уточнить или дополнить рецепт? Пожалуйста, не стесняйтесь, поделитесь с нами своими замечаниями о рецепте.
    Если у вас есть мысли по рецепту, поделитесь ими в комментариях. Мы читаем каждый комментарий и готовы ответить на него. 
    Оставить комментарий
    Ctrl
    Enter
    Заметили ошЫбку
    Выделите текст и нажмите сочитание Ctrl+Enter
    Лучшие из этой категории
    Винегрет Винегрет
    Винегрет – это богатый витаминами и вкусом салат, который традиционно готовится из овощей. Он идеально подходит как...
    20.01.24
    280
    0
    Кабачковые оладьи Кабачковые оладьи
    Оладьи из кабачков – это вкусное и полезное блюдо. Оно идеально подходит для легкого ужина или завтрака. Перед...
    20.01.24
    263
    0
    Крабовый салат Крабовый салат
    Крабовый салат – это популярное блюдо, которое любят многие. Оно легкое, вкусное и простое в приготовлении. Главные...
    12.01.24
    323
    0
    Меренговый рулет Меренговый рулет
    Меренговый рулет — это воздушное и элегантное блюдо. Его приготовление начинается с подбора правильных ингредиентов....
    14.01.24
    214
    0