Напишите - какой рецепт понравился больше всего?
#ппзавтрак #яичница #завтракизяиц #ВикторияСубботина #диетическиерецепты #кулинария
Рецепт ищите ниже
Спасибо за лайк и за ваши комментарии!
- КБЖУ на 100 г: 240/12/21/1.
0:00 РЕЦЕПТЫ ИЗ ЯИЦ
00:50 ГЛАЗУНЬЯ С СЫРОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- • Яйца - 2 шт.
- • Сыр Моцарелла - 30 г
- • Соль щепотка
- • Оливковое масло - 1 ст. л.
01:42 ОВОЩНОЙ САЛАТ С ТУНЦОМ
- КБЖУ на 100 г: 118/9/8/2.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- • Яйца - 2 шт.
- • Тунец в собственном соку - 100 г
- • Томаты черри - 6 шт.
- • Огурец - 1/2 шт.
• Сок лимона
- • Льняное масло - 1 ст. л.
- КБЖУ на 100 г: 259/11/19/9.
03:07 ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- • Яйца - 1 шт.
- • Сыр Моцарелла - 50 г
- • Ржаной хлеб - 2 ломтика
- • Колбаса или отварная куриная грудка - 50 г
- • Оливковое масло - 1 ст. л.
- • Соль - 1 ч. л.
- КБЖУ на 100 г: 158/17/5/11.
04:22 ХЛЕБЦЫ С НАЧИНКОЙ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- • Хлебцы гречневые - 2 шт.
- • Тунец в собственном соку - 80 г
- • Яйца - 1 шт.
- КБЖУ на 100 г: 131/10/10/1.
05:13 БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- • Яйца - 5 шт.
- • Молоко 5% - 30 г
- • Оливковое масло - 1 ст. л.
- • Соль щепотка
