• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
93975
Комментариев
88
Лайков
6497
Дизлайков
46
Длительность
10:18
Публикация
28.03.2020
Рейтинг
Изображение 5 РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ и ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ Изображение 5 РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ и ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ Изображение 5 РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ и ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ

5 РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ и ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ

5 РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ и ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ
Время: 10:18
10:18
5 РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ и ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ 5 6497

Паста с креветками:

    150г спагеттини

    100г креветок

  • 100мл сливок 10%
  • 1 желток

    50г сыра

  • КБЖУ на 100г: 170/10/5/19

Гранола:

    1 стакан овсяных хлопьев

1,5 ст.л. кокосового масла

    2 ст.л. сиропа агавы

    50г грецкого ореха

    50г миндаля

    50г фундука

  • КБЖУ на 100г: 506/11/33/44

Салат с авокадо:

    100г авокадо

    2 помидора

    2 вареных яйца

    100г фасоли

    1ст.л. масла

    1 ч.л. горчицы

  • КБЖУ на 100г: 139/5/10/7

Овощная запеканка с курицей:

    1 куриное филе

    400г овощей

    2 яйца

  • 50 мл сливок 10%
  • КБЖУ на 100г: 86/10/3/2

Брауни из нута:

    200г вареного нута

    1 яйцо

    30г шоколада

    1,5ст.л какао

    1 ч.л. разрыхлителя

подсластитель
  • КБЖУ на 100Г: 182/9/7/19
#chumakpasta #chumak
🌟
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

очень интеерсный рецепт с нутом! Обязательно попробую!!!

Автор — Анастасия Марченко
Ответить
Автор

Уже два раза готовила брауни, второй раз на 300 г нута добавила одно яйцо и банан, вкуснятина😍😍😍рецепт бомба))

Автор — Alina Markova
Ответить
Автор

Оля,твои видео для меня самые полезные и лучшие)спасибо тебе за то,что ты делаешь

Автор — Ева Никифорова
Ответить
Автор

Я бы очень хотела чтобы ты писала калорийность каждого блюда на 100 грамм

Автор — Mrs. Karolina
Ответить
Автор

Оля, подскажите пожалуйста, можно ли взять консервированный нут вместо варёного?

Автор — Anastasia Budnik
Ответить
Автор

Ну просто огромное спасибо! Сразу несколько рецептов взяла себе!)🙏❤

Автор — Анастасия Стрельникова
Ответить
Дальше