• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
234732
Комментариев
184
Лайков
15938
Дизлайков
104
Длительность
10:47
Публикация
15.11.2019
Рейтинг
Изображение 5 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ Изображение 5 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ Изображение 5 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ

5 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ

5 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ
Время: 10:47
10:47
5 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ 5 15938
Привет, друзья! В этом видео я подготовила для вас очередную подборку вкусных и простых рецептов для правильного питания)
Салат
  • КБЖУ на 100г: 112/12/5/5

ИНГРЕДИЕНТЫ

150г вареного куриного филе

    100г вареной фасоли

    150г помидор

    70г шпината

    2 вареных яйца

    1 ст.л. оливкового масла

Оладьи
  • КБЖУ на 100г: 205/7/7/27

ИНГРЕДИЕНТЫ

    1 яйцо

  • 70г сметаны 10%
  • 60г рисовой муки

    1 ч.л. разрыхлителя

подсластитель
Филе с брокколи
  • КБЖУ на 100г: 79/10/2/6

ИНГРЕДИЕНТЫ

    300г куриного филе

    300г брокколи

    2 зуб. чеснока

    1 ст.л. оливкового масла

    2 ст.л. соевого соуса

    1 ст.л. крахмала

    100мл воды

Йогуртово-банановая запеканка
  • КБЖУ на 100г: 87/4/2/13

ИНГРЕДИЕНТЫ:

    300г йогурта

    100мл кефира

    1 яйцо

    2 банана

    1 ст.л. крахмала

подсластитель
Шоколадный манник
  • КБЖУ на 100г: 196/8/4/30
  • 1 стакан манной крупы

    1 стакан молока

    1 яйцо

    2 ст.л. какао

    1 ч.л. разрыхлителя

подсластитель
🌟
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Олечка, спасибо, однозначно лайк за видео раз 100!!!))) я даже применю почти все эти рецепты к новогоднему столу :) ну а что?)) чтобы на весах за 3 дня не было +3000 кг 😂😂😂😂👍

Автор — Александра Виноградова
Ответить
Автор

Как же красиво и вкусно!!! Хочется приготовить ВСЕ!!! Но начну с запеканки...или манника)))

Автор — Natali Malii
Ответить
Автор

Оййй, какие классные рецепты,такие простые, вкусные,бюджетные.Оля, ты волшебница😍

Автор — Айгуль Аубакирова
Ответить
Автор

Обожаю ваши рецепты!) только очень хотелось бы узнать рецепты пп сладостей на сковороде, а не в духовке)))

Автор — Татьяна Малышева
Ответить
Автор

Спасибо за идеи, запеканку и манник буду пробовать 🤗 Этот цвет волос вам идёт больше всех! А красная помада смотрится роскошно 😍

Автор — Наталья Костюченкова
Ответить
Автор

Обожаю Ваши видео подобного формата :)) Спасибо большое! :)

Автор — Tangleding Cat
Ответить
Дальше