• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
Просмотров
234732
Комментариев
184
Лайков
15938
Дизлайков
104
Длительность
10:47
Публикация
15.11.2019
Рейтинг
Изображение 5 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ Изображение 5 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ Изображение 5 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ

5 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ

5 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ
Время: 10:47
10:47
5 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍌 ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ 5 15938
Привет, друзья! В этом видео я подготовила для вас очередную подборку вкусных и простых рецептов для правильного питания)
Салат
  • КБЖУ на 100г: 112/12/5/5

ИНГРЕДИЕНТЫ

150г вареного куриного филе

    100г вареной фасоли

    150г помидор

    70г шпината

    2 вареных яйца

    1 ст.л. оливкового масла

Оладьи
  • КБЖУ на 100г: 205/7/7/27

ИНГРЕДИЕНТЫ

    1 яйцо

  • 70г сметаны 10%
  • 60г рисовой муки

    1 ч.л. разрыхлителя

подсластитель
Филе с брокколи
  • КБЖУ на 100г: 79/10/2/6

ИНГРЕДИЕНТЫ

    300г куриного филе

    300г брокколи

    2 зуб. чеснока

    1 ст.л. оливкового масла

    2 ст.л. соевого соуса

    1 ст.л. крахмала

    100мл воды

Йогуртово-банановая запеканка
  • КБЖУ на 100г: 87/4/2/13

ИНГРЕДИЕНТЫ:

    300г йогурта

    100мл кефира

    1 яйцо

    2 банана

    1 ст.л. крахмала

подсластитель
Шоколадный манник
  • КБЖУ на 100г: 196/8/4/30
  • 1 стакан манной крупы

    1 стакан молока

    1 яйцо

    2 ст.л. какао

    1 ч.л. разрыхлителя

подсластитель
🌟
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Большое спасибо за рецепт оладушек!!! Сегодня приготовила на завтрак. Я, человек который до этого умел готовить только бутерброды и яичницу. Получилось очень вкусно!! 😋

Автор — Настя Моисеева
Ответить
Автор

Я приготовила йогуртово-банановую запеканку. Это бомба!!! По консистенции как суфле, а вкус и запах настоящей запеканки. Спасибо за рецепт ❤️

Автор — Julia V
Ответить
Автор

Оленька, приготовила по вашему рецепту курицу с брокколи - просто вкуснотища. Спасибо вам за ваш труд. И очень люблю ваш рецепт сырников.

Автор — Valerie Borovik
Ответить
Автор

Приготовила шоколадный манник, очень вкусный получился! Оля, спасибо за рецепт, давно искала вариант именно пп-манника. Буду готовить ещё.

Автор — Dark Irina
Ответить
Автор

Оййй, какие классные рецепты,такие простые, вкусные,бюджетные.Оля, ты волшебница😍

Автор — Айгуль Аубакирова
Ответить
Автор

Спасибо за идеи, запеканку и манник буду пробовать 🤗 Этот цвет волос вам идёт больше всех! А красная помада смотрится роскошно 😍

Автор — Наталья Костюченкова
Ответить
Дальше