Picatom » День №3. Стол 5, рецепты

День №3. Стол 5, рецепты

День №3. Стол 5, рецепты
Рецепт
26 декабря 2023
125
0
Содержание

    Завтрак: овсяный пирог с ягодным джемом

    • Овсяные хлопья - 400 г;
    • Кефир - 500 мл;
    • Мёд жидкий - 300 мл;
    • Сода - 1 ч. л;
    • Черника - 300 г;
    • Клубника - 300 г;
    • Крахмал - 100 г.

    Овсяный пирог с ягодным джемом

    Завтрак: овсяное печенье

    • Овсяные хлопья - 2 стакана (400 г);
    • Кефир - 1 стакан;
    • Мед - 100 г;
    • Сода - 1/2 ч. л.

    Овсяное печенье

    Перекус: куриная колбаса

    • Филе куриной грудки - 300 г;
    • Куриные бедра без кожи и костей - 300 г.

    Куриная колбаса

    Перекус: пирог с куриной колбасой

    • Листовой лаваш - 2 шт;
    • Яйца - 2 шт;
    • Картофель - 2 шт;
    • Куриная колбаса - 200 г.

    Пирог с куриной колбасой

    Обед первое: суп пюре из тыквы

    • Тыква - 700 г;
    • Морковь - 1 шт;
    • Лук - 1 шт;
    • Лавровый лист - 1 шт.

    Суп пюре из тыквы

    Обед второе: отварная говядина с гречкой и морковным соусом

    • Нежирная говядина - 500 г;
    • Гречневая крупа - 1 стакан (200 г);
    • Морковь - 1 шт.

    Отварная говядина с гречкой и морковным соусом

    Полдник: запеченное яблоко с медовым сиропом

    • Сладкие яблоки - 2 шт;
    • Мёд - 4 ч. л.

    Запеченное яблоко с медовым сиропом

    Ужин: запеченный картофель с наполнителями

    Рыбный наполнитель:

    • Хек - 250 г;
    • Укроп - 1 веточка.

    Мясной наполнитель:

    • Грудка индейки - 200 г;
    • Мацони - 1 ст. л.

    Овощной наполнитель:

    • Свёкла - 1 шт;
    • Йогурт - 2 ст. л.

    Запеченный картофель с наполнителями

    На этом 3 день комплексного стола номер 5 завершён, всем желаю крепкого здоровья и хорошего настроения. Делитесь Вашим впечатлением в комментариях. Спасибо за просмотр.
    profile card
    Привет! Меня зовут Диана Кузнецова, и я обожаю готовить. Моё увлечение кулинарией началось довольно просто – с экспериментов на кухне в свободное время. Сначала я пробовала разные рецепты для семьи и друзей, а потом поняла, что это больше, чем хобби. Это моя страсть.
    Вы хотите уточнить или дополнить рецепт? Пожалуйста, не стесняйтесь, поделитесь с нами своими замечаниями о рецепте.
    Если у вас есть мысли по рецепту, поделитесь ими в комментариях. Мы читаем каждый комментарий и готовы ответить на него. 
    Оставить комментарий
    Ctrl
    Enter
    Заметили ошЫбку
    Выделите текст и нажмите сочитание Ctrl+Enter
    Лучшие из этой категории
    Винегрет Винегрет
    Винегрет – это богатый витаминами и вкусом салат, который традиционно готовится из овощей. Он идеально подходит как...
    20.01.24
    130
    0
    Кабачковые оладьи Кабачковые оладьи
    Оладьи из кабачков – это вкусное и полезное блюдо. Оно идеально подходит для легкого ужина или завтрака. Перед...
    20.01.24
    111
    0
    Крабовый салат Крабовый салат
    Крабовый салат – это популярное блюдо, которое любят многие. Оно легкое, вкусное и простое в приготовлении. Главные...
    12.01.24
    110
    0
    Меренговый рулет Меренговый рулет
    Меренговый рулет — это воздушное и элегантное блюдо. Его приготовление начинается с подбора правильных ингредиентов....
    14.01.24
    63
    0