• Хлеб
  • Пирог
  • Торт



Меню
Свет
preview
autor_ico

58 Рецептов

Просмотров
57108
Комментариев
527
Лайков
3387
Дизлайков
0
Длительность
10:57
Публикация
24.12.2020
Рейтинг
Изображение День № 7. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд. Изображение День № 7. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд. Изображение День № 7. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.

День № 7. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.

День № 7. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.
Время: 10:57
10:57
День № 7. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд. 5 3387

Все выпуски стол №5 на каждый день.

  1. День 1 стол 5
  2. День 2 стол 5
  3. День 3 стол 5
  4. День 4 стол 5
  5. День 5 стол 5
  6. День 6 стол 5
  7. День 7 стол 5

Выпуск 7. Комплексное меню диетических блюд стола № 5.

  1. 00:29 (Завтрак) Пудинг из творога и яблока.

    Положить в ёмкость творог, вылить туда нежирный йогурт, добавить мёд, и смешать всё с помощью блендера. Яблоко почистить, нарезать кубиками, и положить в форму для запекания. Яйца разбить, отделить желток, добавить немного соли, и взбить миксером. Добавить к белкам творожную массу, и перемешать.

    Данную массу добавить к яблокам в форму для запекания. Отправить в духовку запекать на 40 минут при температуре 180 градусов.

    • 1. Яблоко 1 шт.
    • 2. Йогурт 100 г
    • 3. Яйца 2 шт.
    • 4. Обезжиренный творог 180 г
    • 5. Мед 3 ст. л.
    Пудинг из творога и яблока — стол 5
  2. 02:11 (Перекус) Салат с хеком.

    Разрезать варёные яйца пополам, выбрать желтки (они не нужны). Нарезать белки небольшими кусочками, мелко нарезать укроп, морковь и картофель нарезать кубиками. Рыбу разобрать на маленькие кусочки, положить всё в миску, и добавить мацони, после перемешать.

    • 1. Отварной хек 250 г
    • 2. Отварной картофель 2 шт.
    • 3. Отварные яйца 2 шт.
    • 4. Отварная морковь 1 шт.
    • 5. Укроп 1 веточка
    • 6. Мацони 50 г
    Салат с хеком
  3. 03:30 (Обед первое) Суп пюре из цукини.

    Нарезать лук с морковью, налить в кастрюлю 1,5 литра воды, и поставить на средний огонь. Отправить вариться петрушку, лук, морковь, лавровый лист, и варить 10 минут после закипания. Нарезать картофель и цукини, удалить овощи из бульона, положить в бульон нарезанные картофель и цукини, накрыть крышкой, и варить 15-20 минут.

    Измельчаем овощи в пюре погружным блендером, вкусный и полезный суп готов.

    • 1. Цуккини 1 шт.
    • 2. Картофель 2 шт.
    • 3. Морковь 1 шт.
    • 4. Лук 1 шт.
    • 5. Петрушка 1 веточка
    • 6. Лавровый лист 1 шт.
    Суп пюре из цукини стол 5
  4. 05:06 (Обед второе) Запеченный кролик с лапшой удон.

    Положить задние конечности кролика на форму для запекания, добавить йогурт, перемешать, накрыть фольгой, и отправить запекать в течение часа при температуре 180 градусов.

    Лапшу положить в кипящую воду, и варить на медленном огне 8 минут. Процедить лапшу через сито, нарезать мелко мясо, и добавить в лапшу. Перемешать и готово!

    • 1. Кролик (задние конечности) 2 шт. (400 г)
    • 2. Лапша удон 100 г.
    • 3. Йогурт 200 г
    Запеченный кролик с лапшой удон — стол 5
  5. 06:37 (Полдник) Рагу из тушеных овощей.

    Морковь нарезать полукольцами, картофель нарезать кубиком. В сковороду налить 100 грамм воды, положить туда морковь и картофель, накрыть крышкой, и тушить 5-7 минут.

    Разобрать капусту на соцветья, кабачок нарезать кубиками, отправить к картошке с морковью, накрыть крышкой и тушить 15-20 минут.

    • 1. Цветная капуста 300 г
    • 2. Картофель 2 шт.
    • 3. Морковь 1 шт.
    • 4. Кабачок 1 шт.
    Рагу из тушеных овощей — стол 5
  6. 07:43 (Кабачковая икра) Кабачковая икра.

    Натереть морковь и кабачок на тёрке. В сковороду налить немного воды, отправить на сковороду морковь и кабачок, тушить на медленном огне 20-25 минут.

    • 1. Морковь 1 шт.
    • 2. Кабачок 1 шт.
    Кабачковая икра — диета 5
  7. 08:18 (Ужин) Запеченная кефаль с рисом порционно.

    Кефаль весом 700 грамм, выпотрошить, промыть, отрезать хвост и голову, отделить филе от кожи.

    Морковь нарезать соломкой, положить по 2 филе в одноразовые алюминиевые формы для запекания, присыпать морковью, добавить по 3 столовые ложки риса в каждую форму, и залить водой так, чтобы она покрыла рис. Заклеить фольгой и отправить в духовку на 30 минут при температуре 160 градусов.

    • 1. Филе кефали 400 г
    • 2. Рис 6 ст. л.
    • 3. Морковь 1 шт.
    Запеченная кефаль с рисом порционно — стол номер 5

На этом 7 день комплексного стола номер 5 завершён, всем желаю крепкого здоровья и хорошего настроения. Делитесь Вашим впечатлением в комментариях. Спасибо за просмотр 👍.

#стол номер 5 #рецепты стол 5
Написать Комментарии к видео
commentator_img

Заполните текст комментария

Автор

Спасибо за рецепты! Все очень просто и понятно!!!

Автор — Гость
Ответить
Автор

Здравствуйте!Очень крутые блюда,один вопрос,нигде не вижу приправ,даже соли,совсем не лежим ничего?!

Автор — Гость
Ответить
Автор

Я впервые заболела панкреатитом,лежала в больнице. Не представляла, что мне делать дальше. А Ваши уроки по приготовлению диетических блюд вселили в меня уверенность

Автор — Елена Ворожейкина
Ответить
Автор

Игорь, вы лучший!!! Без лишней болтовни. Все четко и только рецепты. Спасибо!!!

Автор — Lyudmila Filatova
Ответить
Автор

С удовольствием, на одном дыхании просмотрела все 7 дней, взяла для себя много полезного! Огромное вам спасибо. Плюсом ещё, приятный ненавязчивый голос и полезные факты.

Автор — Дидара Акимова
Ответить
Автор

Спасибо большое. Пожалуйста, побольше рецептов. Вы мой спаситель!!!

Автор — Манюня Подколодная
Ответить
Дальше