Все выпуски стол №5 на каждый день.
Выпуск 3. Комплексное меню диетических блюд стола № 5.
- 00:28 (Завтрак) Овсяный пирог с ягодным джемом.
- 1. Овсяные хлопья 400 г
- 2. Кефир 500 мл
- 3. Мед жидкий 300 мл
- 4. Сода 1 ч. л.
- 5. Черника 300 г
- 6. Клубника 300 г
- 7. Крахмал 100 г
- 02:47 (Завтрак) Овсяное печенье.
- 1. Овсяные хлопья 2 стакана (400 г)
- 2. Кефир 1 стакан
- 3. Мед 100 г
- 4. Сода 1/2 ч. л.
- 03:57 (Перекус) Куриная колбаса.
- 1. Филе куриной грудки 300 г
- 2. Куриные бедра без кожи и костей 300 г
- 05:19 (Перекус) Пирог с куриной колбасой.
- 1. Листовой лаваш 2 шт.
- 2. Яйца 2 шт.
- 3. Картофель 2 шт.
- 4. Куриная колбаса 200 г
- 06:40 (Обед первое) Суп пюре из тыквы.
- 1. Тыква 700 г
- 2. Морковь 1 шт.
- 3. Лук 1 шт.
- 4. Лавровый лист 1 шт.
- 07:42 (Обед второе) Отварная говядина с гречкой и морковным соусом.
- 1. Нежирная говядина 500 г
- 2. Гречневая крупа 1 стакан (200 г)
- 3. Морковь 1 шт.
- 08:47 (Полдник) Запеченное яблоко с медовым сиропом.
- 1. Сладкие яблоки 2 шт.
- 2. Мед 4 ч. л.
- 09:32 (Ужин) Запеченный картофель с наполнителями.
-
Рыбный наполнитель:
- 1. Хек 250 г
- 2. Укроп 1 веточка
-
Мясной наполнитель:
- 1. Грудка индейки 200 г
- 2. Мацони 1 ст. л.
-
Овощной наполнитель:
- 1. Свекла 1 шт.
- 2. Йогурт 2 ст. л.
#стол номер 5 #рецепты стол 5На этом 3 день комплексного стола номер 5 завершён, всем желаю крепкого здоровья и хорошего настроения. Делитесь Вашим впечатлением в комментариях. Спасибо за просмотр 👍.